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정책,제도188

눈건강에 좋은 음식과 차 알고먹자 안녕하세요. 오늘은 눈의 좋은차와 음식에 대해서 알아보겠습니다. 장시간의 스마트폰 사용으로 인해 눈의 피로를 느끼시고 시력이 나빠지시는 분들이 많이 계십니다. 저역시도 눈이 1.0이었는데 어느 순간 0.1이 되었는데 안경이라도 쓰면서 시력관리를 했어야 했는데 순간 나빠졌습니다. 눈에게도 어느정도의 충분한 휴식이 필요하고 눈에 도움되는 음식이나 차를 드시는것도 좋은 방법이 될수있을거 같습니다. 그래서 오늘은 눈에 좋은차와 음식에 대해서 준비했으니까 보시고 도움이좀 되셨을면 좋겠습니다. 먼저 눈 건강에 좋은 눈 운동방법부터 알려드릴께요. 첫번째는 눈을 시계방향과 반시계방향으로 5번 돌려주세요. 두번째는 얼굴에서 30cm정도 떨어진 곳에 시선을 고정시키고 점점 멀리봐주시는 것 입니다. 마지막으로는 눈을 각각의.. 2018. 1. 3.
면역력 향상에 좋은 표고버섯 효능,보관법,고르는법,부작용 안녕하세요. 오늘은 표고버섯의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 표고버섯은 중국에서는 전통적인 동야의 특산물로 일컫어지고 있으며 마른나무에서 잘자랍니다. 담자균류 주름버섯목 느타리과에 속하고 주로 채취하거나 인공재배로 생산하게 되는데 향미와 식감이 무척좋으면서 영양이 풍부하기 때문에 한방에서는 한약재로 쓰입니다. 표고버섯은 인공적으로 재배하는 비중이 높아지면서 예전보다 생산량이 월등하게 높아졌습니다. 생산량이 늘어나면서 이에 따라 가격도 많이 낮춰지면서 일상 생활속에서 구입하기 부담이 적은 편입니다. 표고버섯 효능 1. 표고버섯에는 비타민B1, 비타민B2, 니코틴산, 비타민D, 식이섬유등을 포함하고 동맥경화 및 감기예방에 효능이 있습니다. 면연력 향상에 효과가 있으며 면역을 담당하는 림프세포를 활성.. 2018. 1. 2.
변비있으신분 필독 와송의 효능 알아보기 안녕하세요. 오늘은 와송의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 와송은 지붕의 기와 위에서 자라는 모양이 소마누 잎이나 소나무 꽃을 닮았다고 해서 와송이라고 불립니다. 신탑,탑송이라고 부르기도 하고 여름철에 채위하여 생으로 먹어나 말려서 약재로 쓰입니다. 와송은 경천과에 속하는 다년생 식물입니다. 12세기쯤부터 와송은 한방고서에 있는 본초에 의하면 오래저부터 민간요법으로 사용되있다고 합니다. 특히 악성종양, 해독,지혈, 경혈이 막힌데 쓰여왔으며 최근에는 국내의 연구진들에 의하여 와송의 성분을 추출 연구하고 있습니다. 동의보감에는 와송이 열을 내리고 해독을 하며 출혈을 멈춘다고 기록이 되어있습니다. 이는 와송의 성분이 90% 이상이 수분이기 때문입니다. 와송 효능 와송에 대한 문헌 기록을 보면 대변에 피가 섞여 .. 2018. 1. 2.
당뇨에 좋은 캐모마일의 효능, 부작용 알아보기 안녕하세요. 오늘은 캐모마일의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 땅에서 나는 사과라고 불리는 카모마일입니다. 꽃잎에서 달콤한 사과 향이 있어 부담없이 마시기 좋은 차입니다. 좀벌레 제거에도 효과적입니다. 영국이 원산지인 캐모마일은 전세계적으로 재배가 되어 있고 추위를 잘견디면서 햇볕이 잘드는 곳에서 잘자란다고 합니다. 주로 꽃잎은 잎을 말려 차로 즐기거나 목욕, 미용, 습포등에 이용하는데 고대 이집트인들이 캐모마일을 신에게 바치며 그 치유력을 귀하게 여겼을 정도로 다양한 약리효과가 있습니다. 캐모마일 종류 저먼 캐모마일: 비교적 작은 크기의 꽃이며 꽃 자체가 작고 중간의 노란 부분이 톡 튀어 나온것이 특징입니다. 꽃에서는 기분 좋은 향기가 나오며, 줄기와 잎에서는 향기가 나지않는 것이 특징입니다. 또한 의료.. 2017. 12. 31.

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