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정책,제도188

베타카로틴이 풍부한 당근의 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘은 당근의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 당근은 땅속 보양 및 식용 인삼이라 불릴 정도로 영양분이 풍부하게 들어있어 건강을 지키는데 좋은 뿌리채소입니다. 특히 비타민과 미네랄 성분이 균형있게 들어있는 알카리성 식품으로 고기와 같은 산성식품과 함께 먹어주면 좋습니다. 당근효능 1. 당근은 눈건강에 좋습니다. 당근에는 눈에 좋은 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 눈의 피로를 해소해주고, 시력을 보호하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 안구건조증이나 야맹증 등 안구질환 예방에도 도움을 줍니다. 2. 당근은 우울증 개선에 좋습니다. 엽산의 함유가 풍부하기 때문에 스트레스, 피로등을 완화시켜 줍니다. 그로 인해 불면증과 우울증 등 심리적 안정에 도움이 되고 예방, 개선에도 좋습니다.. 2017. 12. 28.
나물의 왕 곰취의 베스트 효능 및 부작용 안녕하세요. 오늘은 곰취의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 곰취는 곰이 잘먹는 풀이라고 하여 붙여진 이름으로 은은하게 풍기는 향이 특징이며 부드럽고 쌉싸름한 맛이 납니다. 곰취는 해발 900m이상에서 자생하는 고산지 산나물 중의 하나로 국화과의 여러 해살이 풀이며 잎의 모양이 말발굽과 비슷하여 마제엽이라고도 불리며, 지역에 따라 왕곰취, 곤대슬이라고도 불립니다. 곰취의 성분을 알아보면 단백질, 탄수화물, 칼슘, 비타민A,C가 풍부하게 함유되어 있고 베타카로틴이 풍부합니다. 또한 상추에 비해 비타민C가 6배, 섬유소가 8배이상 함유되어 있습니다. 곰취의 효능 1. 곰취는 강원대 학교 연구팀의 실험 결과에 의하면 곰취 추출물이 암세포를 억제하는데 효과적이라고 합니다. 뿐만 아니라 높은 온도에서 고기를 구울때 .. 2017. 12. 27.
도꼬마리의 베스트 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요. 오늘은 도꼬마리의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 도꼬마리는 다른이름으로 창이라고 불리기도 하고 씨앗자를 붙이면 창이자라고 불립니다. 창이자는 도꼬마리 식물의 열매라고 보시면 됩니다. 국화과에 속하는 일년샌 초본 식물이며, 높이는 1m정도이며 털이 있습니다. 잎은 넓은 삼각형으로 꽃은 8~9월 황색으로 피며 가지와 원줄기 끝에 원추형으로 달립니다. 암꽃과 수꽃으로 구분이 되며 열매는 수과입니다. 도꼬마리를 창이자, 이당,저이 등으로 부르며 냄새가 없고 맛이 맵고 쓰며, 성질은 따뜻하고 독성이 있습니다. 씨 속에 지방유와 노란빛깔의 크산토스트루마린이라는 배당체가 함유되어 있습니다. 도꼬마리 효능 1. 도꼬마리에는 호르몬 분비에 관여하고 우리몸이 제대로된 활동이 가능하도록 기초대사량을 강화시켜주는.. 2017. 12. 26.
질경이 베스트 효능 및 부작용 알고먹자 안녕하세요.오늘은 질경이의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 질경이는 마차의 바퀴자국이 난 자리에서도 잘자란다고해서 차전초라고도 불립니다. 특유의 맛과 향으로 많은 사람들이 찾고 있기도 하고 그런맛과 향이 심신을 안정시키기도 하여 서양에서는 약용, 식용으로 많이 쓰입니다. 차전초 유래 중국 한나라에 마무라는 장수가 군사를 이끌고 전쟁터로 갔습니다. 산넘고 물건너 풀 한포기 나지 않는 사막을 지나게 될때 사람도 지쳤고 식량도 물도 부족하여 많은 병사들이 죽어나갔습니다. 병사들은 아랫배가 붓고 눈이 쏙 들어가고 피오줌으 누는 습열병으로 고생하였고 말까지도 피오줌을 누면서 하나둘쓰러졌습니다. 그런데 말한마리가 생기를 되찾고 맑은 오줌을 누었습니다. 말은 마차 앞에 있는 돼지귀처럼 생긴 풀을 열심히 뜯어먹고 있었습.. 2017. 12. 25.

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