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정책,제도188

두통에 좋은 차와 음식 베스트 알아보기 안녕하세요. 버킷리스트입니다. 오늘은 두통에 좋은차와 음식에 대해서 알아보겠습니다. 두통에 좋은차 페퍼민트 페퍼미트는 긴장을 완화시키고 염증을 가라앉히며, 진정효과를 가져오기 때문에 심신을 편안하게 하는데 도움을 줍니다. 차 뿐만 아니라 코코넛 오일이나 에센셜 오일등과 함께 섞어 피부에 직접 바르는 것도 좋습니다. 목련꽃차 목련꽃차는 봄에 먹을수 있는 차로 목감기, 코막힘, 감기, 두통, 축농증이 심할때 드시면 증상이 완화될수 있습니다. 목련이 따뜻한 성지을 갖고 있어 몸에 열을 올려줍니다. 대추차 피로가 쌓이고 많은 스트레스를 받게 되면 목덜미나 그 주변의 근육이 딱딱하게 경직되고 혈액순환이 원활하지 않게 되는데 대추차는 굳어있는 근육을 풀어주고 머리를 상쾌하게 해주는 효능이 있습니다. 국화차 국촤차의.. 2018. 1. 27.
생리통에 좋은차와 음식 베스트 알아보기 안녕하세요. 오늘은 생리통에 좋은차와 음식에 대해서 알아보겠습니다. 생리통은 스트레스,골반 틀어짐, 혈액순환이 원활하지 않아서 등 많은 이유가 있지만 호르몬적인 문제도 함께 가지고 있습니다. 그렇기 떄문에 몸 전체적인 것에 신경을 써줘야 합니다. 생리통에 좋은차 생강차 여자에게 좋은차로 유명한 생강차는 몸을 따뜻하게 만들어주는 효과가 있습니다. 생리통을 완화시켜주고 혈액순환을 도와줘서 손발을 따뜻하게 만들어줍니다. 자궁경부암 예방, 생리불순, 냉증, 불감증에도 효과가 좋습니다. 당귀차 당귀는 새로운 피를 만드는 조혈작용을 하며 탁한 혈액을 제거해 줍니다. 또한 통증 완화시키는 성분을 함유하고 있으며 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 우엉차 우엉차에는 사포닌과 리그닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이성분.. 2018. 1. 15.
숙면에 도움을 주는 차 베스트알아보기 안녕하세요. 오늘은 숙면에 도움을 주는 차와 음식에 대해서 알아보겠습니다. 잠을 통해서 뇌와 인체의 피로를 풀어주기 때문에 잠자는 시간이 부족하거나 불면증에 시다릴는 사람은 쌓인 피로를 제대로 풀지 못해서 각종질병의 원이 됩니다. 숙면에 도움을 주는 차 꿀차 꿀에는 마그네슘, 비타민B,트리토판이 들어있어 피로 해소와 신경통, 불면증등에 효과가 있습니다. 피부미용, 기침, 변비에도 도움을 주는데 팔팔 끓인 물보다 65도 정도의 따뜻한 물을 사용해 마시는 것이 더 좋습니다. 케모마일차 허브의 일종인 캐모마일은 가벼운 진정작용이 있다고 합니다. 긴장을 풀기도 하고 스트레스, 피로를 완화하여 주는 효과가 있습니다. 또한 소화작용에도 좋고 신경계의 긴장을 풀어 줌으로서 편한 잠을 잘수 있도록 도와줍니다. 대추차 .. 2018. 1. 14.
변비에 좋은 음식과 차 베스트 알아보자 안녕하세요. 오늘은 변비에 좋은 차와 음식에 대해서 알아보겠습니다. 장운동이 활발하지 않게 되면 체내에 있는 노폐물이 그대로 쌓이게 되어 장 건강뿐만 아니라 우리 몸 전체에 좋지 않은 영향을 줄수 있수 있습니다. 배변활동이 제대로 일어나지 않으면 체내 신진대사 능력도 떨어지게 됩니다. 변비에 좋은 차 우엉차 우엉에는 면역력을 높여주는 성분이 다량함유되어 있어서 끈끈한 점액이 많은 우엉일수록 그 상품 가시츨 높게 쳐줬습니다. 우엉을 간장과 물엿에 적당히 졸여서 먹으면 맛있게 드실수 있는데 변비에도 좋은차여서 반찬보다는 끓여서 드시면 더 좋을거 같습니다. 다시마차 다시마에는 식이섬유가 풍부해 대장활동을 원활하게 해줍니다. 5g정도의 다시마를 소금기를 닦아낸 뒤 잘게 썰고 80도 정도의 따뜻한 물 200ml를.. 2018. 1. 13.

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