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정책,제도188

서양의 불로초 아티초크의 효능과 보관방법 안녕하세요. 오늘은 아티초크의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 아티초크는 엉겅퀴과의 다년생 식물로서 지중해 연안이 원산지이며, 달달한 맛과 아삭한 식감이 특징입니다. 이름이 생소하지만 이미 서양에서는 불로초라고 불릴정도로 효능을 인정받고 있다고 합니다. 아티초크는 간기능 향상에 도움을 줍니다. 체내의 독소나 노폐물을 몸 밖으로 배출해주는 기능을 해서 간건강에 도움을 줍니다. 아티초크는 고혈압 예방에 좋습니다. 칼륨이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 고혈압을 예방,개선하는 효과가 있습니다. 칼륨은 나트륨의 균형을 체내에서 유지하여 혈압을 정상적으로 유지시켜 줍니다. 아티초크는 항산화 작용을 합니다. 아티초크는 체내의 활성 산소를 제거해주어 세포의 노화를 방지해주며 암을 예방해 줍니다. 더불어 클로로겐산 성분은.. 2018. 4. 6.
블랙커런트의 효능 왜 베리 중에 황제인가 안녕하세요. 오늘은 블랙커런트에 효능에 대해서 알아보겠습니다. 원산지는 유럽이고 즙이 많고 신 맛이 강해서 유럽에서는 주로 잼이나 주스 또는 젤리를 만들어 먹는다고 알려져 있습니다. 베리의 일으로 다양한 베리류중에서 으뜸이라고 하여, 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다. 눈건강에 도움을 줍니다. 블랙커런트 안에 들어있는 제아잔틴,비타민A,안토시아닌 같은 다양한 성분들이 시력개선과 안구건조증 예방 나의 눈 건강 유지에 긍정적인 도움을 줍니다. 간건강에 좋습니다. 피토케미컬 성분이 풍부하게 들어있는데 이 성분은 항산화 물질로 세포의 손상을 막아주는 역할을 합니다. 간의 기능을 보호하고 향상시켜 주기 때문에 피로회복과 숙취해소에 도움을 줍니다. 면역력 향상에 도움을 줍니다. 블랙커런트에는 안토시아닌은 물론 비타민A,.. 2018. 4. 4.
관절염에 좋은 음식 베스트 우슬의 효능 안녕하세요. 오늘은 우슬의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 우슬은 비름과에 속하는 여러해살이 초본식물인 쇠무릎의 뿌리 입니다. 본초강목에서는 우슬이 허리와 무릎에 힘을 실어주고 골격을 튼튼하게 하는데 좋으며, 맛은 쓰고 시며, 성질은 평이하고 되어 있습니다. 우슬의 첫번째 효능은 이뇨작용을 좋게 합니다. 우슬은 간장이나 신장의 기능을 향상시키고 혈액순환을 활발하게 할 수 있도록 도와주기 때문에 노폐물을 배출하는데 좋습니다. 특히 소변을 볼때 통증이 있으신 분들이나 요로결석이 있으신 분들에게 좋은 효능을 보입니다. 우슬의 두번째 효능은 탈모예방에 도움을 줍니다. 탈모가 생기는 원인으로는 두피로의 영양이 제대로 전달되지 않아 모근의 힘약해지고 머리카락이 빠지게 됩니다. 우슬은 모근을 건강하게 만들고 탈모를 예.. 2018. 4. 3.
샐러리의 효능 알고나면 자주 먹게 된다. 안녕하세요. 오늘은 샐러리의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 샐러리는 아삭아삭 식감이 좋고, 미나리과에 속하기 때문에 특이한 향을 가지고 있습니다. 샐러리를 드실때는 즙으로 내어서 먹는 경우가 많은데 쓴맛 때문에 사과와 함께 넣어 드시면 좋다고 합니다. 샐러리는 피부에 좋습니다. 샐러리는 각종 비타민과 수분이 많은 채소로 건조한 피부를 가지신 분들에게 도움이 됩니다. 천연 나트륨 성분들이 들어있어 주름을 예방해주는 효과가 있어 탱탱한 피부를 유지하는데 도움을 주고, 피부를 진정시켜 줍니다. 샐러리는 다이어트에 도움을 줍니다. 대표적인 마이너스 칼로리 푸드 중 하나인 샐러리는 100g당 12kcal의 낮은 칼로릴를 함유하고 있으며, 식이섬유소가 풍부해 다이어트에 효과적입니다. 샐러리는 항산화 효과가 있습니다.. 2018. 4. 2.

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