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정책,제도188

오미자의 5가지 효능과 부작용 자세히 알아보기 안녕하세요. 오늘은 오미자의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 오미자는 쓰고,달고,짜고,맵고, 신맛의 총 5가지 맛이 난다고 해서 붙여진 이름입니다. 오미자 열매는 구형으로 지름이 1cm 가량입니다. 오미자의 첫번째 효능은 면역력을 높여줍니다. 오미자의 항산화 성분은 각종 바이러스와 박테리아가 일으키는 다양한 염증으로 부터 우리 몸을 보호 할 수 있습니다. 천염 소염작용 외에도 면역력을 약화시키는 스트레스를 완화해주어 면역기능 개선을 돕습니다. 두번째 효능은 간건강에 도움을 줍니다. 오미자에는 리그난 성분중 고미신A,N,시잔드린, 시잔드린C 등이 함유되어 있어 항산화 효능이 있습니다. 특히 시잔드린 성분은 간 기능을 회복시켜주고 보호하는데 도움이 됩니다. 평소 피로가 심하시거나 푹자고도 피로감이 계속되신다면.. 2018. 4. 20.
고사리의 대표 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요. 오늘은 고사리의 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 고사리는 예로부터 궐채라고 불리며 임금님께 진상이 되었을 정도로 뛰어난 효능을 가지고 있고 한방에서는 다양한 약재로도 사용도고 있습니다. 고사리는 변비예방에 도움을 줍니다. 고사리는 식이섬유가 풍부하게 들어있고, 고사리잎은 대소장을 부드럽게 만들어 주어 변비 해소에 도움을 줍니다. 또한 치질환자에게도 효능이 있습니다. 고사리는 부종완화에 좋습니다. 이뇨작용을 도와주는 고사리는 이뇨를 촉진해 몸속의 노폐물을 원활히 배출해주며 체내 독소 배출을 유도하고, 혈액순환을 촉진해 몸의 붓기를 빼는 효과를 가지고 있습니다. 고사리는 빈혈예방에 좋습니다. 출산이후에 철분부족으로 혈액순환과 빈혈로 많이들 고생하시는 고사리는 풍부한 철분 성분으로 .. 2018. 4. 17.
두릅의 5가지 효능 알고 먹으면 더 맛있다. 안녕하세요. 오늘은 두릅의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 두릅은 한방에서 껍질은 신장 질환의 약재로 사용이 되고, 잎뿌리, 열매는 건위제로써 사용됩니다. 구성성분중에는 단백질 성분에 대한 조정이 좋아서 영양적인 측면에서 매우 우수한 식품입니다. 두릅은 당뇨를 예방하는데 도움을 줍니다. 두릅에는 단백질이 많고 지방, 당질, 섬유질, 사토닌 등이 들어있어 혈당을 내리고 혈중지질을 낮춰줍니다. 이덕분에 당뇨병뿐만 아니라 신장, 위장에도 좋은 효능을 보입니다. 두릅은 면역력 향상에 도움을 줍니다. 두릅에는 사포닌, 단백질, 각종 비타민이 풍부하게 들어있어 면역력 향상에 도움을 줘 봄철에 꾸준히 섭취하면 감염된 세균수를 줄여주기 때문에 각종 질병을 예방하는데 도움을 줍니다. 두릅은 피로회복에 좋습니다. 두릅의 쓴.. 2018. 4. 16.
우렁이의 효능 5가지 알고먹으면 더맛있다. 안녕하세요. 오늘은 우렁이의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 우렁이는 연체동물이며 육지의 못이나 용수로, 논에서 주로 찾아볼 수있습니다. 9월이 제철로 찌개나 탕, 무침 등의 다양한 요리에 쓰이기도 하지만 다양한 효능을 가지고 있어서 약재료로 이용됩니다. 우렁이는 첫번째 노화예방에 도움을 줍니다. 우렁이는 항산화 작용을 하여 신체적으로 우리의 몸을 늙게 만드는 활성산소의 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 피부 미용에 좋은 콜라겐의 촉진을 돕는 콘드로이틴 황산이라는 성분이 포함되어 노화 예방에 좋습니다. 우렁이는 두번째 골다공증 예방에 좋습니다. 우렁이에 함유되어 있는 콘드로이틴 황산은 연골조직을 구성하는 주성분일뿐만 아니라 연골속의 칼슘이 뼈 조직 밖으로 나오는 것을 막아주는 효능이 있어 골다.. 2018. 4. 10.

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