2018/0332 롤 시즌8 원딜 이즈리얼 룬세팅과 템트리 안녕하세요. 오늘은 롤 시즌8 원딜 이즈리얼 룬세팅과 템트리에 대해서 알아보겠습니다. 이즈리얼은 원딜뿐만 아니라 미드에서도 좋은 모습을 보여줍니다. 포킹과 순간폭딜이 무시무시하고 후반가도 강력한 모습을 보여주기 때문에 많은 분들이 픽하십니다.생존기도 가지고 있고, 글로벌 궁극기로 장거리 라인 클리어 까지 가능하기 때문에 만능 원딜이라고 생각하시면 됩니다. 이즈리얼 룬세팅핵심빌드는 영감을 가주시고, 핵심룬으로는 도벽을 가주시면 됩니다. 도벽에 가장 특화되어 있는 챔피언이 바로 이즈리얼 입니다. Q스킬을 이용해서 계속해서 골드 수급을 하실수 있습니다. 사급룬은 마법의 신발, 하급룬으로는 비스킷 배달, 우주적 통찰력을 추천합니다. 보조빌드는 마법, 룬으로는 깨달음과 폭풍의 결집을 가주세요 이즈리얼 스펠이즈리얼.. 2018. 3. 19. 퀴노아의 효능 알고먹으면 더 좋다. 안녕하세요. 오늘은 퀴노아의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 세계적인 슈퍼푸드로 유명한 퀴노아는 보리와쌀보다 영양성분이 7배정도 더 많이 함유되어 있다고 합니다. 퀴노아의 어원은 모든 곡식의 어머니를 뜻하는 고대잉카어에서 유래되었습니다. 조리가 쉽고, 단백질, 비타민, 무기질이 풍부해 우유에 버금가는 영양소를 갖고 있습니다. 퀴노아의 첫번째 효능은 뼈건강에 좋습니다. 퀴노아의 칼슘과 라이신 성분은 뼈의 골밀도를 높여줍니다. 뼈가 자라는 어린아이들이나 뼈가 약한 노인분들의 골다공증예방에 도움을 줍니다. 퀴노아의 두번째 효능은 당뇨를 예방해 줍니다. 퀴노아에는 클리세믹이라는 성분이 들어있는데 이성분은 우리몸에 혈당이 높아지는 것을 막아주는 효과가 있습니다. 그리고 당질의 흡수 속도를 늦춰주기 때문에 인슐린 분.. 2018. 3. 19. 알고있으면 좋은 모링가의 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘은 모링가의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 모링가는 비타민,무기질, 항산화 성분 등이 풍부하게 함유된 건강 식품입니다. 인도 북부 지방을 원산지로 하는 식물로 인도, 아프리카, 필리핀 등 아열대 국가에서는 예로부터 약이나 미용의 목적으로 사용하였습니다. 모링가는 다이어트에 도움을 줍니다. 식이섬유가 풍부하기 때문에 장내 유익유산균의 성장을 돕고 노폐물과 독소를 배출하게 하여 체중감량 정체기가 온 사람에게 도움을 줄 수 있습니다. 모링가의 함유된 리보플라빈 성분은 탄수화물과 지방을 태우는데 도움을 주고, 티아민은 정신적으로 무기력해지는 증상을 막을 수있습니다. 모링가는 피부미용에 좋습니다. 피부를 더욱 탄력 있게 만들어 주는 비타민C,베타카로틴,단백질, 칼슘이 풍부하게 들어있어 피부염증 그.. 2018. 3. 18. 한라봉의 효능과 맛있는 한라봉 고르는 방법 안녕하세요. 오늘은 한라봉의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 한라봉은 제주도의 대표과일로 맛도 맛이지만 영양이 풍부해서 많은 분들이 좋아하시는 과일입니다. 봉긋하게 솟아 오른 모양이 마치 한라산 같다고 1996년부터 한라봉이라고 붙여졌습니다. 한라봉의 첫번째 효능은 식욕증진입니다. 귤이 식욕촉진에 좋은것 처럼 한라봉에도 이러한 효과가 있습니다. 식욕 촉진이 되는 이유는 구연산이라는 성분때문인데 식욕이 저하되셨을때 드시는 효과를 보실 수 있습니다. 한라봉의 두번째 효능은 피로회복에 좋습니다. 위에서 말씀드린 구연산은 혈액의 산화를 방지해주며 피로를 회복시켜주는데 도움을 줍니다. 체내에 젖산이 쌓이면 피로감을 느끼게 되는데 구연산은 체내의 젖산을 분해해줘서 피로회복에 효과적입니다. 한라봉은 세번째 혈액순환에 .. 2018. 3. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
