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2018/0332

고혈압에 좋은 음식과 안좋은 음식은 무엇일까? 안녕하세요. 오늘은 고혈압의 좋은 음식과 안좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.조용한 살이낮 고혈압은 별다른 증상이 없다가 갑자기 사망할 확률이 높은 질환으로 주의 깊게 관리를 잘해주셔야 합니다. 다양한 원인이 있는데 대부분 가족력, 비만, 흡연으로 발생할 수 있습니다. 정기적인 건강검진과 혈압측정으로 관리하고 혈압 정상기준이 넘었을 시에는 전문의의 진단이 필요합니다. 고혈압에 좋은 음식 첫번째는 보리입니다. 보리는 최고의 자연 강장제입니다. 말초신경 활동 증진과 기능 향상 등으로 정력 증강에도 도움을 줍니다. 그리고 식이섬유인 베타글루칸은 대장에서 담즙과 결합한 뒤 몸밖으로 배설되면서 혈중 지질 수치를 낮추며, 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 보리만 넣은 밥을 먹기 어려우므로 밥을 할때 쌀에 보리쌀을 30.. 2018. 3. 12.
저체온증의 원인과 예방법 알아보기 안녕하세요. 오늘은 저체온증의 원인과 증상에 대해서 알아보겠습니다. 저체온증은 신체가 추위에 노출되는 등의 환경적 요인이나 외상, 갑상선기능저하증과 같은 질환 등의 이유로 정상체온을 유지하지 못하고 체온이 35도 이하로 떨어진 경우를 가르킵니다. 겨드랑이나 구강체온은 저체온시 정확한 중심체온을 반영할 수 없기 때문에 기준이 될 수 없으며 직장체온이 35도 미만일 경우를 바로 저체온증이라고 합니다. 일반적으로 떨림 현상이 나타나고 피부에 닭살이라고 부르는 털세움근 수축 현상이 나타납니다. 혈압과 심장 박동수가 증가하고 점차 체온이 떨어지면서 박동수와 혈압이 떨어지게 됩니다. 체온이 29~32도씨가 되면 의식 상태가 더욱 나빠지게 됩니다. 혼수상태에 빠지고 심장박동과 호흡이 느려집니다. 근육 떨림은 멈추게 .. 2018. 3. 11.
역류성 식도염의 원인과 증상, 좋은 음식은 무엇일까 안녕하세요. 오늘은 역류성식도염의 증상과 음식에 대해서 알아보겠습니다. 역류성 식도염은 위와 식도 사이의 하부식도 괄약근이 헐거워지면서 정상적인 기능을 하지 못해 위산과 내용물이 식도로 역류하면서 문제가 일어나는 것을 아울러 말합니다. 원인으로는 과도한 음주, 흡연, 스트레스, 불규칙한 식단이라는 요인들 입니다. 아침공복에 찬 음료나 커피 같은 것들을 마시는 것 또한 원인이 될 수 있습니다. 역류성 식도염 증상은 목과 가슴이 쓰리고 타는 듯한 증상, 목에 뭔가 걸린 듯한 이물감 증상, 연하곤란증상, 쉰 목소리로 변하는 증상, 목소리가 잘 안나오는 증상, 가슴 통증과 뻐근한 증상, 가슴이 답답한 증상, 호흡곤란증상, 등통증, 배에 가스가 차는 차는 복부팽만감 등 후두와 식도를 따라 여러가지 불편한 증상이 .. 2018. 3. 10.
다한증의 원인과 관리방법 자세히 알아보자 안녕하세요. 오늘은 다한증의 원인과 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 다한증은 신체부위에 과도하게 땀 분비가 일어나는 것을 말합니다. 운동을 한 후, 혹은 신체적 정신적인 흥분상태에서 대부분의 땀이 배출되지만 이러한 이유없어 땀을 배출할 경우 다한증이라고 할 수 있습니다.2015년 건강보험심사원이 발표한 통계자료에 의하면 다한증 진료 인원은 12,421명이었다고 합니다. 이중 20대가 대략30%로 가장 높았습니다. 다한증은 부위에 따라 부분적 다한증과 전신적 다한증으로 구분할 수 있습니다. 부분적 다한증은 손이나 발, 겨드랑이, 가슴, 다리, 엉덩이, 목,등 등 어느 신체 한 부위에 나타나는 것이고, 전신적 다한증은 말그대로 전신에 땀이 흐르는 것입니다. 부분적 다한증을 세분화 하면 머리에 땀이 나면 두.. 2018. 3. 9.