한라봉의 효능과 맛있는 한라봉 고르는 방법

안녕하세요. 오늘은 한라봉의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 한라봉은 제주도의 대표과일로 맛도 맛이지만 영양이 풍부해서 많은 분들이 좋아하시는 과일입니다. 봉긋하게 솟아 오른 모양이 마치 한라산 같다고 1996년부터 한라봉이라고 붙여졌습니다. 

한라봉의 첫번째 효능은 식욕증진입니다. 

귤이 식욕촉진에 좋은것 처럼 한라봉에도 이러한 효과가 있습니다. 식욕 촉진이 되는 이유는 구연산이라는 성분때문인데 식욕이 저하되셨을때 드시는 효과를 보실 수 있습니다. 

한라봉의 두번째 효능은 피로회복에 좋습니다. 

위에서 말씀드린 구연산은 혈액의 산화를 방지해주며 피로를 회복시켜주는데 도움을 줍니다. 체내에 젖산이 쌓이면 피로감을 느끼게 되는데 구연산은 체내의 젖산을 분해해줘서 피로회복에 효과적입니다. 

한라봉은 세번째 혈액순환에 좋습니다. 

한라봉에는 플라보노이드 성분인 헤스페리딘이라는 성분이 함유되어 있습니다. 혈관내에 유해한 콜레스테롤의 수치를 낮춰줘서 지방이 쌓이는 것을 억제시켜주며 그로 인하여 혈액순환에 좋은 효과가 있습니다. 

한라봉은 네번째 피부미용에 좋습니다. 

한라봉에는 콜라겐의 성분인 비타민이 함유되어 있어서 피부의 탄력을 탱탱하게 만들어주고, 과일의 수분기가 얼굴에 수분력을 상승시킵니다.

한라봉은 다섯번째 항산화 효과가 있습니다. 

한라봉은 옐로푸드의 대표적인 감귤류로 카로티노이드 성분이 들어있어 뛰어난 항산화제로 알려져 있습니다. 카르티노이드는 뛰어난 항산화 효능이 있기 때문에 각종 성인병을 예방하고 노화를 방지하는데 좋은 식품입니다. 

마지막 한라봉의 효능은 변비해소 입니다. 

한라봉 껍질엔 펙틴 성분이 함유되어 있어, 이성분은 소화흡수를 도와주며 또한 장의 연동운동을 자극해 변비해소에 좋습니다. 

한라봉은 크기가 큰것이 당도가 높다고 합니다. 줄기제거가 확실하고, 외관이 미끈하며, 한라봉을 들었을때 묵진한것이 맛있습니다. 또한 껍질이 얇아야 하며, 껍질과 과육의 밀착감이 느껴져야 좋은 한라봉입니다. 껍질이 분리되어 있는 느낌의 한라봉은 고르지 않는것이 좋습니다.