2018/0332 뱃살빼는데 좋은 음식 베스트 알아보자 안녕하세요. 오늘은 뱃살 빼는데 좋은 과일에 대해서 알아보겠습니다. 복부비만은 남성의 경우 허리둘레가 90cm이상일 경우, 여성은 허리둘레 85cm이상일 경우입니다. 복부지방은 피하지방과 내장지방으로 나눌수 있습니다. 윗배가 볼록하게 나오는 내장지방인 경우에는 보통 식습관이 잘못된 경우가 많아 식습관을 개선하면 크게 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 아랫배에 쌓인 피하지방은 쉽게 빠지지 않습니다. 피하지방이 쌓이면 혈액순환은 되지 않아 점점 더 빼기 어려워지는데 유산소운동으로 혈액순환을 촉진하면서 지방을 태우고 근력운동을 통해 근육으로 채워주어야 합니다. 오렌지는 이노시톨 성분이 들어있어 간에 쌓여있는 지방을 제거해준다고 합니다. 간에 지방이 쌓이면 각종 질환이 발생할 수 있습니다. 구하기 쉽고 먹기도 편.. 2018. 3. 8. 방귀냄새가 심한이유 따로 있어요 안녕하세요. 오늘은 방귀냄새의 원인과 관련 질환들에 대해서 알아보겠습니다. 방귀의 성분은 질로, 이산화탄소, 수소 등 암모니아, 황화수소,인돌 등으로 이루어져 있습니다. 방귀의 양을 결정하는 요인은 음식 섭취할 때 입을 통해 들어간 공기의 양입니다. 정상인은 매일 평균 500ml~600ml의 방귀를 내보내며 하루 평균 15번 정도 방귀를 뀝니다. 장관 내에는 정상적으로 약 200ml정도의 가스가 존재하는데 복부팽만감을 호소하는 사람들에게서도 실제로 장관내 가스의 양이 증가하는 경우는 좀 처럼 드물다고 볼 수 있습니다. 첫번째 원인은 식습관입니다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라서 냄새에 차이가 있을 수 있습니다. 다이어트나 운동을 하겠다고 계란을 많이 먹는 경우 단백질이 분해되며 냄새가 심하게 날 수있습니다... 2018. 3. 7. 치주질환의 종류-치은염과 치주염 안녕하세요. 오늘은 치주질환에 종류와 증상에 대해서 알아보겠습니다. 치주질환은 풍치라고 불리며 치은염과 치주염으로 나뉘게 됩니다. 원인으로는 영양결핍, 흡연, 스트레스, 치아위생관리 불량, 유전적 등이 원인이 되어 생길 수 있습니다. 첫번째 치주질환은 치은염이 입니다. 치은염은 염증이 잇몸에만 국한되는 질환인데 치주질환의 조기 증상에 해당됩니다. 치아와 잇몸이 맞닿는 부위에서 시작되고 초기에 거의 증상이 없고 잇몸이 검붉게 변하고 피가 나는 증상이 발생합니다. 치은염은 약해진 잇몸에서 세균과 같은 박테리아성 등 감염에 의해 생기기도 하고 잘못된 양치질이나 음식이 치아사아에 끼면서 다양하게 발생합니다. 특히 임신기에는 여성의 호르몬의 분비가 급격히 증가하여 임신성 치은염이 생길 수 있습니다. 치은염의 가장.. 2018. 3. 6. 간수치가 높아지는 이유 예방하는 음식 알아보기 안녕하세요. 오늘은 간수치에 대해서 이야기 해보겠습니다. 간수치가 높아지면 얼굴이 누렇게 변하는 황달, 간이 딱딱해지는 간경화, 간에 지방이 잔뜩 끼는 지방간, 염증이 자주 호발하는 간염으로 인해 고생을 하실 수 있습니다. 간은 우리 몸에서 해독 작용을 담당하는 기관이기 때문에 문제가 생기면 당연히 체내 독소가 쌓이게 되고 점점 피로감이 심해집니다. 한국인의 대표적인 사망 원인으로 꼽히는 암 중에서도 폐암 다음으로 사망률이 높은 질병이 간암으로 나타나 있습니다. 이처럼 간암 사망률이 높은 이유는 간 이상 증상이 잘 나타나지 않기 때문에 초기에 발견하기 힘들고 암이 상당히 진행되고 손쓰기 어려운 시기에 알게 되기 때문입니다. 하지만 간암도 초기에 발견하게 되면 완치율을 80%까지 높일 수 있는 것으로 알려.. 2018. 3. 5. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음
