2018/0332 알로에에 다양한 효능 알고먹으면 더 좋다. 안녕하세요. 오늘은 알로에의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 알로에는 백합과 알로에속에 속하는 식물로 여러 종류의 알로에가 있지만 그중에서 약용으로 사용할 수 있는 알로에는 약 6~7종에 불과하다고 합니다. 남아프리카 공화국이 원산지로 수천년 전부터 민간 약초로 이용되어 있으며, 국내에서는 관상용으로 수입되었습니다. 알로에의 첫번째 효능은 상처개선에 도움을 줍니다. 상처가 생기면 알로에를 사용하여 개선시킬 수 있습니다. 알로에 내부에 있는 우르신 성분으로 인해 염증을 완화시켜주고 새로운 조직이 생길 수 있도록 돕는 효과가 있습니다. 외부의 상처에만 좋은 것이 아니라 내부 질환을 막아주는 효능도 가지고 있습니다. 두번째는 변비 및 치질 치료에 좋습니다. 장운동이 원화하지 않아 변비에 걸려있다면 알로에 생과나.. 2018. 3. 26. 롤 시즌8 원딜 베인 룬세팅방법과 템트리 알고가자 안녕하세요.오늘은 롤 시즌8 원딜 베인 룬세팅 방법과 템트리에 대해서 알아보겠습니다. 베인은 적 챔피언을 찢어버리는 챔피언으로 탱커도 녹여버리는 막강한 딜을 가지고 있습니다. 1:1능력이 원딜 중에서 최강입니다. 코어템이 나오면 나올수록 무서운 원딜이 됩니다. 라인전에서 킬이 확실한 상황이 아니면 싸움이 자제하되, CS를 최대한 놓치면 안됩니다. 베인룬세팅핵심빌드는 정밀을 가주시고, 핵심룬은 기민한 발놀림을 가주시면 됩니다. 기민한 발놀림은 라인 유지력 및 기동성에 강점을 줍니다. 상급룬으로는 과다치유, 보조룬은 전설: 핏빛길, 최후의 일격을 가주세요. 보조빌드는 마법을 가주시고 룬은 기민함과 폭풍의 결집이 좋습니다. 베인 스펠 베인 스펠은 점멸과 힐을 들어주시면 됩니다. 서폿이 힐을 들었을 경우에는 보.. 2018. 3. 25. 섬유질이 풍부한 음식에는 어떤것이 있을까? 안녕하세요. 오늘은 섬유질이 많은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 섬유질은 식물성 식품의 세포벽과 세포내에 함유된 소화가 되지 않는 다당류이기 때문에 소화가 되지 않고 밖으로 배설이 됩니다. 이때 대장의 다른 내용물들이 함께 배출하도록 돕습니다. 식이섬유는 소화뿐만 아니라 콜레스테롤 수치와 인슐린 민감성과 같은 신체의 생리 기능에도 영향을 미칠 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 음식 첫번째는 치아시드 입니다. 치아씨 한푼에는 6g의 섬유질이 들어있습니다. 수용성과 불수용성 섬유질 모두를 가지고 있어 훌륭한 섬유질 공급원이라고 할 수 있습니다. 요구르트에 얹어서 먹거나,샐러드,밥 등 다양하게 활용이 가능합니다. 섬유질이 풍부한 음식 두번째는 양파입니다. 양파는 2g의 섬유질이 있습니다. 양이 많지 않아도 좋은 .. 2018. 3. 24. 봄철 대표나물 냉이 효능 알고 먹자 안녕하세요. 오늘은 냉이의효능에 대해서 알아보겠습니다. 냉이는 3~4월이 제철이며 채소중에서 단백질 함량이 가장 많고, 비타민A와 C, 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 나른해지기 쉬운 봄철, 입맛을 되찾아 주는 좋은 채소입니다. 냉이는 첫번째 지혈효능이 있습니다. 냉이는 출혈을 멈추게 하는 효과가 있어 과거 자궁출혈 및 월경과다 시 지혈제의 역할로 처방하기도 했으며 코피, 산후출혈 등의 증상이 나타날 때에도 냉이를 우려내 물처럼 마시면 도움이 됩니다. 냉이는 두번째 노화를 예방합니다. 비타민 성분이 풍부하게 들어있어 노화를 방지하고 억제하는데 도움을 줍니다. 항산화 작용을 통해 활성 산소를 제거하고 억제해 피부 세포의 노화를 막고 손상된 세포를 재생시키는데 좋습니다. 냉이는 세번째 소화에 좋습니다. 냉이는.. 2018. 3. 23. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
