2018/0121 간 건강에 좋은 음식,차 베스트 알아보기 안녕하세요. 오늘은 간에 좋은 음식과 차에 대해서 알아보겠습니다. 민들레차 민들레는 당뇨에 좋다고 알려져 있지만 간에도 도움이 될수 있는 차입니다. 민들레의 경우 몸에 있는 당의 분해를 도와주기 때문에 당뇨에 좋으며 실리마린이라는 성분이 들어있어 몸속에 있을수 있는 각종 노폐물들을 밖으로 배출시켜주어 간의 기능이 정상적으로 유지될수 있도록 도와줍니다. 엉겅퀴차 엉겅퀴에 함유되어 있는 실리마린 성분은 항산화작용이 매우 뛰어나며, 간에서 해독작용을 하는 글루타치온 성분을 증가시켜주는 효과가 있습니다. 또한 간세포를 보호해주고, 간세포를 재생시켜주는 효능이 있어 간에 좋은 차라고 할수 있습니다. 녹차 카페인이 있어서 너무 많이 드시는 것은 좋지 않은데 맛은 씁쓸하지만 탄닌이라는 성분들이 들어있어 암세포가 전이.. 2018. 1. 7. 소화에 좋은 베스트 차와 음식 알아보기 안녕하세요. 오늘은 소화에 좋은 차에 대해서 알아보겠습니다. 매실차 소화불량이 있으신 분들이라면 알고 있을 대표적인 소화에 도움이 되는 차로 시가린가레시놀 성분이 헬리코박터균의 활동을 억제해 위염완화나 소화효소를 촉진해 소화작용을 도와줍니다. 오미자차 신맛과 단맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛 등 5가지 맛을 낸다고 붙여진 오미자는 신맛은 간의 기능을 좋게 하고 단맛은 위장의 기능을 강화시켜주며 쓴맛은 심장의 기운을 향상시켜 주는 효능이 있다고 합니다. 유자차 유자는 소화가 잘 안되거나 입맛이 없을때 드시면 좋습니다. 유자에는 비타민C가 많아 감기 치료에도 효과적이며 비타민C가 레몬의 3배, 사과의 25배 들어있습니다. 소화에 특히 탁월한 효능이 있습니다. 진피차 진피차는 귤껍질을 말려서 만든 차입니다. 평소 .. 2018. 1. 6. 흡연자 필독 폐건강에 좋은 음식과 차 안녕하세요. 오늘은 폐에 도움을 주는 차와 음식에 대해서 알아보겠습니다. 폐는 정말 중요한 기관으로 산소를 받아들여 혈액에 공급을 하는 역할을 하며 이렇게 들어온 산소는 온몸에 운반되어 에너지를 만드는데 사용이 됩니다. 폐의 기능이 저하된다면 다른 기관에도 많은 영향을 미치며 여러증상이 나타나게 됩니다. 도라지차 도라지차는 폐뿐만 아니라 기관지에도 많은 도움을 줍니다. 특히나 목감기에 걸렸을때 꿀과 함께 차로 끓여 마셔주면 기침을 멎게 하여 목을 보호해주고 목이 따가운 증상도 완화시켜 줍니다. 염증을 낫게하는데 좋은 효과를 가지고 있어 기관지염을 낫게 하는 효능이 있고 해열작용 또한 해주기 때문에 감기에 걸려 열이 날때 한잔 마셔주면 열을 쉽게 내려줍니다. 박하차 박하는 예로 부터 폐와 기관지를 튼튼하게.. 2018. 1. 5. 혈압에 좋은 차와 음식 베스트 알아보기 안녕하세요. 오늘은 혈압에 좋은차와 음식에 대해서 알아보겠습니다. 혈압은 나이와 상관없이 혈관이 좁아지고 혈관안에 찌꺼기가 쌓이면 혈압이 높아지는 경향을 보이기 때문에 고혈압을 주의하셔야 합니다. 고혈압은 혈압이 높은 상태가 유지되면서 140~90mmghg이상 올라가게 됩니다. 고혈압이신 분들은 평소에는 특별한 증상이 없어 잘 모르다가 두통, 목뒤가 뻐근하고, 어지럼증, 귀울림 등의 증상이 나타나다 합병증이 생기실 때쯤 알게되시는 경우도 있습니다. 혈액의 압력이 높은 고혈압이신 분들은 뇌졸중, 신부전증, 심장질환에 의한 사망률이 높고 치매, 인식장애, 실명 등의 합병증이 올수 있어 고혈압 자체보다 합병증이 무서운 질병입니다. 고혈압이신 분들은 합병증을 조심해야 하기 때문에 혈압에 좋은 음식과 운동병행, .. 2018. 1. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
