2018/0121 숙면에 도움을 주는 차 베스트알아보기 안녕하세요. 오늘은 숙면에 도움을 주는 차와 음식에 대해서 알아보겠습니다. 잠을 통해서 뇌와 인체의 피로를 풀어주기 때문에 잠자는 시간이 부족하거나 불면증에 시다릴는 사람은 쌓인 피로를 제대로 풀지 못해서 각종질병의 원이 됩니다. 숙면에 도움을 주는 차 꿀차 꿀에는 마그네슘, 비타민B,트리토판이 들어있어 피로 해소와 신경통, 불면증등에 효과가 있습니다. 피부미용, 기침, 변비에도 도움을 주는데 팔팔 끓인 물보다 65도 정도의 따뜻한 물을 사용해 마시는 것이 더 좋습니다. 케모마일차 허브의 일종인 캐모마일은 가벼운 진정작용이 있다고 합니다. 긴장을 풀기도 하고 스트레스, 피로를 완화하여 주는 효과가 있습니다. 또한 소화작용에도 좋고 신경계의 긴장을 풀어 줌으로서 편한 잠을 잘수 있도록 도와줍니다. 대추차 .. 2018. 1. 14. 변비에 좋은 음식과 차 베스트 알아보자 안녕하세요. 오늘은 변비에 좋은 차와 음식에 대해서 알아보겠습니다. 장운동이 활발하지 않게 되면 체내에 있는 노폐물이 그대로 쌓이게 되어 장 건강뿐만 아니라 우리 몸 전체에 좋지 않은 영향을 줄수 있수 있습니다. 배변활동이 제대로 일어나지 않으면 체내 신진대사 능력도 떨어지게 됩니다. 변비에 좋은 차 우엉차 우엉에는 면역력을 높여주는 성분이 다량함유되어 있어서 끈끈한 점액이 많은 우엉일수록 그 상품 가시츨 높게 쳐줬습니다. 우엉을 간장과 물엿에 적당히 졸여서 먹으면 맛있게 드실수 있는데 변비에도 좋은차여서 반찬보다는 끓여서 드시면 더 좋을거 같습니다. 다시마차 다시마에는 식이섬유가 풍부해 대장활동을 원활하게 해줍니다. 5g정도의 다시마를 소금기를 닦아낸 뒤 잘게 썰고 80도 정도의 따뜻한 물 200ml를.. 2018. 1. 13. 임산부에게 좋은 음식,차 베스트 알아보기 안녕하세요.오늘은 임산부에게 좋은차와 음식에 대해서 알아보겠습니다. 임신을 하시면 아기와 산모를 위해 필요한 영양을 꾸준히 섭취하는 것이 매우중요합니다. 그래서 임산부에게 좋은 음식과 차를 소개해드리겠습니다. 대추차 대추차에는 갈락토오스와 맥아당과 같은 당류가 신경을 안정시켜주고 스트레스를 완화시켜주어 불면증 예방에 도움을 줍니다. 임신중 불면증에 시달리고 계신 분들은 대추차 드시면 몸의 찬기운을 다스려 수족냉증 완화와 자궁건강에 도움을 줍니다. 루이보스차 루이보스차는 성분이 알칼리 성분으로 건강한 양수를 만드는데 상당한 도움이 됩니다. 카페인이 없이 때문에 많은 양을 마셔도 전혀 걱정이 없습니다. 이와 더불어 미네랄과 칼슘 성분이 풍부해 태아의 건강한 성장에도 도움이 됩니다. 매실차 매실차는 소화기능을.. 2018. 1. 12. 아토피에 좋은 음식,차 베스트 알아보기 안녕하세요. 오늘은 아토피의 좋은 음식과 차에 대해서 알아보겠습니다. 아토피는 주로 유아기나 소아기에 시작되는 만성적, 재발성의 염증성 피부질환입니다. 심한 가려움증과 피부건조증, 습진 등을 동반하는 아토피는 세계적으로 증가하는 추세로 세계 인구의 20%가 아토피 피부염을 앓고 있다고 합니다. 원인은 아직까지 확실히 알려져 있지 않고 증상도 다양하게 나타나기 때문에 크게 환경적, 유전적, 면역학적 요인으로 볼수 있습니다. 옥수수수염차 옥수수수염차는 몸의 해독작용을 도와주기 때문에 피부질환 치료를 하는데 효과적이고 이뇨작용을 활발하게 해줘서 노폐물 배출에 좋습니다. 또 몸의 붓기를 효과적으로 배출해주기 때문에 다이어트하시는 분들에게도 좋습니다. 오미자차 피로회복에 좋고 시력향상에도 좋은데 혈액순환을 촉진시.. 2018. 1. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
