2017/1235 키피의 효능알고 먹으면 더 맛있다. 안녕하세요 오늘은 커피의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 아라비아의 커피나무는 기원전에서부터 시작하는데 800년경에 에티오피아의 서남쪽 카파라는 주에서 목동이 처음 발견하게 되었고 양들이 나무의 열매를 먹고나서 이리저리 뛰면서 흥분는 모습을 보았으며 목동도 이 열매를 먹고나서 기분도 좋아지고 잠이 깨게 되는것을 알게되었습니다. 여러 연구들에 따르면 커피는 크림이나 시럽, 설탕을 첨가하지 않은 채로 하루 2잔 정도 마셔준다면 건강적으로 긍정적인 효과가 있다고 합니다. 또한 커피를 전혀 마시지 않는 사람들보다 커피를 마시는 사람들이 3년에서 7년이나 장수한다는 연구결과도 있습니다. 커피의 효능 200ml를 기준으로 했을때 커피를 하루에 4잔 정도 섭취하는 사람은 우울증이 발병할 위험성을 20% 낮출 수 있습니.. 2017. 12. 13. 팥은 베스트 효능과 부작용 알고 먹자 안녕하세요 오늘은 팥의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 팥은 쌍떢잎 식물 장미목 콩과에 속하는 한해살이 풀이며 적소두 혹은 소두라고 합니다. 줄기는 콩보다 가늘고 긴데 덩굴이 뻗는 경향이 있으며 쓰러지기 쉽습니다. 높이는 보통 50~90cm인것이 많고 줄기는 녹색이나 붉은빛을 띤 자주색 입니다. 잎은 어긋나고 3개의 작은 잎으로 된 겹잎이며,긴 잎자루의 밑 부분에 작은 턱잎이 있는 특징이 있습니다. 팥은 주로 여름과 가을철에 재배되는 작물로서 우리나라에는 부정을 막고 귀신이 싫어하는 음식으로 알려져 있습니다. 원산지는 중국이나 동아시아쪽으로 추정되고 우리나라에서는 백제 유적지에서 팥농사를 짓던 흔적이 발견되었습니다. 팥의 효능 팥에는 단백질이 풍부하게 들어있습니다. 전체의 23%가 단백질로 이루어진 팥은 .. 2017. 12. 12. 키위의 베스트 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요 오늘은 키위의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 중국이 원산지로 키위는 중국 구즈베리로 알려져있었습니다. 높은 영양가를 가지고 있으며 섬유,항산화 물질 및 여러 비타민과 미네랄을 가지고 있습니다. 키위의 효능 키위에는 철분이 풍부한 과일중에 하나로 임산부들은 키위를 많이 먹어야 한다는 말을 자주 들어보셨을 거에요 철분은 마음을 안정화 시켜주는 효과를 볼수 있으며 태아의 기형아 확률을 낮춰주는 성분으로 임산부에게 꼭 필요한 성분입니다. 또한 빈혈에 의한 어지러움증에도 적혈구의 구성성분이 될수 있는 철분의 섭취가 중요합니다. 키위는 나트륨은 적게 함유되어있고 칼륨은 많이 들어 있어서 짠음식을 즐겨먹는 사람에게 꽤나 좋은 음식입니다. 혈압이 높을때도 좋고 결석을 가지고 있거나 소변이 진하게 나오는 사람.. 2017. 12. 11. 알로에의 베스트 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요 오늘은 알로에의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 알로에는 남아프리카 공화국이 원산지로 백합과에 속하는 다년생 식물입니다. 알로에는 수천년 전부터 민간 약초로 이용되고 있으며, 국내에서는 관상용으로 수입되었습니다. 알로에는 약 200~300종류가 있으며 추위에 약하기 때문에 국내에서는 따뜻한 남부지방에서 재배합니다. 유럽이나 남북아메리카에서는 알로에베라라고 알려져 있는 바베이도스알로에가 흔히 알려진 식물로 알로에의 꽃말은 건강,만능, 꽃도 잎새도 입니다. 꽃도 잎새도라는 뜻은 양극단을 극복하는 불글의 의지라고 합니다. 우리나라에서는 3가지 알로에가 재배되고 있는데 첫번째는 알로에 베라로 껍질이 두껍고 쓴맛이 강해 주로 미용이나 생약으로 활용되고 있습니다. 다른 품종인 사포나리아는 가시만 제거하고 .. 2017. 12. 10. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음
