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정책,제도188

간수치가 높아지는 이유 예방하는 음식 알아보기 안녕하세요. 오늘은 간수치에 대해서 이야기 해보겠습니다. 간수치가 높아지면 얼굴이 누렇게 변하는 황달, 간이 딱딱해지는 간경화, 간에 지방이 잔뜩 끼는 지방간, 염증이 자주 호발하는 간염으로 인해 고생을 하실 수 있습니다. 간은 우리 몸에서 해독 작용을 담당하는 기관이기 때문에 문제가 생기면 당연히 체내 독소가 쌓이게 되고 점점 피로감이 심해집니다. 한국인의 대표적인 사망 원인으로 꼽히는 암 중에서도 폐암 다음으로 사망률이 높은 질병이 간암으로 나타나 있습니다. 이처럼 간암 사망률이 높은 이유는 간 이상 증상이 잘 나타나지 않기 때문에 초기에 발견하기 힘들고 암이 상당히 진행되고 손쓰기 어려운 시기에 알게 되기 때문입니다. 하지만 간암도 초기에 발견하게 되면 완치율을 80%까지 높일 수 있는 것으로 알려.. 2018. 3. 5.
갱년기 증상과 갱년기에 좋은 음식 알아보자 안녕하세요. 오늘은 갱년기 증상과 갱년기에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 갱년기의 원인은 호르몬 변화에 있습니다. 여성호르몬 결핍으로 인하여 생리역시 불규칙해지고, 여성호르몬 분비 역시 결핍되는 현상에 이릅니다. 갱년기에 접어들게 되면 다양한 증상을 겪게 됩니다. 우선 신체적인 증상으로는 구토, 식욕부진, 성교통, 질염, 홍조, 발열, 발한 등의 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 그리고 정신적으로는 심한 감정변화, 우울증, 불면증, 잦은 불안감 등의 증상이 나타나게 됩니다. 신체적, 정신적으로 안정되지 못하는 증상들이 반복되기에 갱년기에 특히 여성분들이 큰 고통을 겪게 됩니다. 여성호르몬인 에스트로겐 결핍으로 인한 체내 호르몬의 균형이 깨져 발생하는 것으로 폐경기 여성의 약 85%정도가 겪는 증상ㅇ.. 2018. 3. 4.
근육을 만드는 방법과 좋은 음식 알아보기 안녕하세요. 오늘은 근육을 만드는데 도움을 주는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 근육을 키우는데 관심이 많은 분들은 단백질이 많은 음식을 드시는 것이 좋습니다. 근육을 키우는데 있어서 단백질은 반드시 필요한 영양소 일 뿐만 아니라 건강에도 꼭 필요한 영양소 입니다. 단백질은 우리몸에서 세포 뿐만 아니라 근육 늘리는 아미노산을 만들어 되는 물질입니다. 일부 단백질은 우리 몸에서 생산 되지 않기 때문에 단백질이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 근육을 키우는 두번째 방법은 많이 드시는 것 입니다. 근육의 성장을 위해선 많은 칼로리를 섭취해야 한다고 생각하지만 이는 사람의 몸 상태에 따라 다른 부분입니다. 전적으로 근육질 몸매를 만들고 싶다면, 무작정 많이 먹을 것이 아니라, 현재 자신의 몸 상태를 점검하고.. 2018. 3. 3.
대사증후군의 원인과 예방법 알아보기 안녕하세요. 오늘은 대사증후군의 원인과 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 대사증후군은 만성적인 대사장애로 인해 고혈압, 고지혈증, 비만등 여러가지 질환이 개인에게서 한꺼번에 나타나는 것을 가르킵니다. 서구적 식단과 인스턴트, 패스트푸드 등 기름지고 높은 열량을 가진 식품을 많이 섭취하며 또한 콜라, 초콜릿 등의 군것질로 인해서 몸이 불어나는 상황이 늘어나고 있다보니 대사증후군에 쉽게 노출되어지고 있는 것입니다. 특히 이러한 식습관이 어린 나이부터 지속되어지다보니 소아비만을 부르기 쉽고 성인이 되어서도 비만이 되기 쉬워집니다. 우리나라의 30대 이상 성인 가운데에서도 1명 이상은 대사증후군을 가진 사람이라고 해도 과언이 아닐 정도입니다. 대사증후군은 금식 후 채혈 검사를 통해 확인할 수 있습니다. 지질 검.. 2018. 3. 2.

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