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정책,제도188

미세먼지로 발생될 수 있는 질환들 알아보기 안녕하세요. 오늘은 미세먼지로 발생될 수 있는 질환들에 대해서 알아보겠습니다. 미세먼지는 공기중에 떠다니는 먼지로, 크기에 따라 미세먼지와 초미세먼지로 나뉩니다. 미세먼지는 먼지의 지름이 10마이크론보다 작은것을 미세먼지라고 하는데, 먼지의 지름이 2.5마이크론 이하이면 초미세먼지라고 하며 머리카락 굵기의 30분의 1에 해당합니다. 특히 중국에서 날아오는 미세먼지와 황사는 철, 규소, 구리, 납 등의 중금속과 대기중의 오염물질이 섞여있어 눈에 들어갈 경우 알레르기성 결막염과 각막염을 유발할 수 있습니다. 첫번째는 알레르기성 결막염입니다. 매년마다 180만 명가량 진료받는 안질환인데 바로 알레르기성 결막염입니다. 알레르기성 결막염은 알레르기를 유발하는 꽃가루나 미세먼지 등의 이물질로 인해서 바이러스가 침투.. 2018. 3. 1.
베타카로틴의 효능과 많이 들어있는 음식 알아보기 안녕하세요. 오늘은 베타카로틴의 효능과 많이 들어있는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 베타카로틴은 카로티노이드의 일종으로 녹황색 채소와 과일 그리고 조류에 많이 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 천연에 존재하는 식물의 이러한 카로틴 류는 사람을 포함한 동물의 체내에서 비타민A로 변환되어 변화되는 비율은 베타카로틴이 가장 높습니다. 베타카로틴은 녹황색 채소와 해조류에 많이 들어있는 색소의 일종으로 체내에서 비타민A로 변하는 비타민입니다. 베타카로틴은 체내에 들어가도 비타민A가 충분하면 A에 변화없이 그대로 간 등에 있다가 필요한 양만 서서히 A로 변하기 때문에 몸에 나쁜 영향이 없으며 비타민A의 과잉 섭취의 걱정은 없습니다. 베타카로틴은 눈의 피로를 풀어줍니다. 눈의 건강세포 중에서 물체를 볼수 있게 해주는 .. 2018. 2. 28.
퇴행성 관절염과 류마티스 관절염의 차이는? 안녕하세요. 오늘은 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염의 차이점에 대해서 알아보겠습니다. 퇴행성 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나서 염증과 통증이 생기는 질환으로, 관절의 염증성 질환 중 가장 높은 빈도를 보입니다. 특별한 기질적 원인 없이 나이, 성별, 유전적 요소, 비만, 특정 관절 부위 등의 요인에 따라 발생하는 일차성 또는 특발성 관절염과 관절 연골에 손상을 줄수 있는 외상, 질병 및 기형등이 원인이 되어 발생하는 이차성 또는 속발성 관절염으로 분류합니다. 보통 50대 이후 발병하는 것으로 알려져 있고 노인 연령에게 흔히 발생한다고 하지만 최근에는 올바르지 못한 식습관, 생활습관과 함께 운동부족, 과격한 운동으로 인.. 2018. 2. 27.
모유수유에 좋은 습관과 음식 알아보기 안녕하세요. 오늘은 모유수유에 좋은 음식 알아보겠습니다. 출산 후 2~3일이 지나면 젖 분비량이 증가합니다. 하지만 유선이나 유두에 이사잉 있거나 과로, 영양부족, 스트레스 등으로 젖이 충분히 나오지 못하는 경우가 있습니다. 출산 후 안정을 취하며 단백질, 칼슘, 철분 등이 함유된 음식을 많이 섭취해주도록 해야 합니다. 모유수유를 돕는 생활수칙으로는 첫번째 물을 자주 마셔야 합니다. 모유는 90%가 수분으로 이루어져 있어 물을 자주 마시는 것이 도움이 됩니다. 하루 1.5정도가 좋습니다. 두번째는 지용성비타민의 흡수와 활용을 위해서는 지방이 반드시 필요하니다. 대신 트랜스지방산, 포화지방산의 양은 적을수록 좋습니다. 세번째는 자극적인 음식은 피해야 합니다. 산모가 매운 음식을 먹은 경우 캡사이신 성분이 .. 2018. 2. 26.

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