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건강 상식183

죽염의 효능과 부작용 알고계시면 좋아요 안녕하세요. 오늘은 죽염의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 죽염은 대나무를 잘라 그안에 천일염을 넣고 황토로 입구를 막은뒤에 9번 찌고 말리는 구증구포를 해서 얻어내는 가루 입니다. 죽염의 효능 첫번째 효능은 면역력 강화에 도움을 줍니다. 면역력과 깊은 연관성을 가지고 있는 것중 하나가 백혈구 수치입니다. 죽염을 꾸준히 섭취해주면 백혈구 수치를 증가시켜 면역력 강화에 도움을 줍니다. 두번째 효능 치아 건강에 도움을 줍니다. 죽염자체가 잇몸에 생긴 염증을 진정시켜주는 효과가 있습니다. 또한 잇몸을 튼튼하게 만들어 주는 효과가 있기 때문에 치아건강에 좋은 효능이 있습니다. 세번째 효능 심혈관 질환에 좋습니다. 혈액을 말게 해주는 효과를 가지고 있는 죽염은 꾸준히 섭취를 하면 혈관속 노폐물이나 이물질을 제거하는.. 2018. 5. 15.
골다공증의 위험신호 4가지 완벽정리 안녕하세요. 오늘은 골다공증의 위험신호에 대해서 알아보겠습니다. 골다공증은 누구에게나 걸릴수 있는 질환입니다. 가장 쉽게는 나이가 들면서 키작 줄어드는 것도 골다공증의 위험신호 일수 있어 정기적으로 키를 체크하는 것이 좋습니다. 골다공증이 있으신 분들은 골랴의 저하로 뼈가 약화됩니다. 이러한 결과로 작은 충격에도 뼈가 쉽게 골절될 수 있수 있습니다. 50세 전후의 여성들에 경우에는 폐경기에 접어들면서 에스트로겐이라는 여성 호르몬이 줄어들면서 이질환에 더욱 취약해 집니다. 골다공증의 신호첫번째로 잇몸에 이상이 생겼을 경우 골다공증을 의심할 수 있습니다. 이를 지탱해주는 턱뼈가 약해짐으로 인해 나타날 수 있는 현상으로 지지하는 힘이 약해져 치아가 빠질 수도 있습니다. 두번째로 근육경련이나 통증이 있을 수 있.. 2018. 5. 14.
청경채의 베스트 효능 7가지 꼭 알고계세요 안녕하세요. 오늘은 청경채의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 청경채의 원산지는 중국화중 지방으로 배추의 한 종류 입니다. 청경채의 첫번째 효능은 눈건강에 도움을 줍니다. 청경채에는 눈에 좋다고 알려진 당근 못지 않게 비타민A와 베타카로틴이 풍부합니다. 베타카로틴 수치가 높기 때문에 황반변성을 앓는 분들이 청경채를 섭취하면 좋습니다. 비타민A는 백내장 예방, 저시력 개선, 안구건조증 및 기타 안과 질환 치료에 매우 효과적입니다. 두번째는 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 청경채에는 칼슘이 풍부하게 들어있어 성장기 어린이들에게 좋고, 어르신분들의 골다공증 예방에 좋습니다. 세번째로 암예방에 도움을 줍니다. 청경채에는 비타민A와 C, 베타카로틴 성분이 들어있어 면역력 강화에 도움을 주고, 더 나아가서는 암을 예방.. 2018. 5. 13.
애호박의 5가지 효능과 부작용 완벽정리 안녕하세요. 오늘은 애호박의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 애호박은 식감이 부드럽고 맛이 좋을 뿐만 아니라 영양가가 높습니다. 본초강목에 의하면 소화기 계통 중에서도 특히 위와 비장을 보호하고 기운을 복돋아 주는것으로 기록되어 있습니다. 애호박의 첫번째 효능은 노폐물 배출을 도와줍니다. 애호박에는 칼륨이 풍부하게 들어있어서 이성분은 몸속의 노폐물을 배출시켜주는 효능이 있습니다. 그로 인해서 혈관을 깨끗하게 해주고, 혈압을 조절해주는 효과가 있습니다. 두번째는 소화작용을 도와줍니다. 호박에 풍부하게 함유된 당분이 소화흡수에 도움을 주기 때문에 급격히 체력이 떨어진 환자나 단순히 평소에 소화가 잘되지 않는 분들이 드시기 좋습니다. 세번째는 두뇌발달에 좋습니다. 레시틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 기억.. 2018. 5. 12.

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