건강 상식183 닭발의 베스트 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요 오늘은 닭발의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 닭발은 호불호가 갈리는 음식중에 하나이지만 남성분들보다는 여성분들이 좀더 좋아하는 음식중에 하나입니다. 술좋아하시는 분들은 안주로도 좋아하시고 피부미용에 좋다는 이야기가 워낙 예전부터 알려지면서 많은 분들이 즐기시는 안주이자 간식입니다. 닭발의 칼로리는 27kcal로 흰쌀밥 한공기가 250~300kcal입니다. 우리나라말고도 중국, 인도네시아, 자메이카, 남아프리카 공화국, 페루, 필리핀, 베트남 등에서 자주 사용해서 요리해먹습니다. 위에서 말씀드린데로 닭발의 가장큰 효능은 피부미용에 좋다고 알려졌습니다. 콜라겐성분이 많이 들어있는데 콜라겐이 피부에 좋다고 합니다. 또한 불포화지방산과 리놀렌산 같은 성분도 들어있기 때문에 노화방지에도 좋은 효과가 있.. 2017. 10. 16. 시력회복에 좋은 딸기의 효능 및 부작용 알아보기 안녕하세요 버킷리스트입니다. 오늘은 딸기의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 딸기는 봄철과일인데 그냥 먹어도 맛있지만 빙수나 음료로 먹어도 맛있습니다. 딸기는 칼로리가 100g당 27kcal 인데 포도는 60kacl,키위는 54kcal입니다. 딸기는 보관기간이 짧기 때문에 딸기잼을 만들어서 보관하면 장기간 섭취할수 있습니다. 딸기의 하루 권장량은 하루 20개이고 10개씩 두번에 나눠드시는 것이 좋습니다. 딸기는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어있어서 시력을 회복하는데 좋고 눈의 피로를 풀어주는데 좋은 효능이 있습니다. 안토시아닌 성분은 시력회복이외에도 암함작용을 해주기 때문에 암바이러스 세포를 없애는데 도움을 주어 암을 예방하는데 효과적입니다. 딸기는 비타민C가 풍부하게 들어있어 인체 면역력을 강화 시켜주어서.. 2017. 10. 14. 맨드라미의 베스트효능과 부작용 알아보기 안녕하세요 오늘은 맨드라미의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 맨드라미는 비름과의 한해살이풀로 원산지는 아시아,아메리카,서인도 제도의 열대지역입니다. 아름다운 색을 가지고 있고 그모양이 닭벼슬과 비슷하다 하여 계관화라는 또다른 명칭도 가지고 있습니다. 맨드라미는 관상요으로 심는데 줄기는 곧게 서며 높이 90cm정도 자랍니다. 붉은빛이 돌며 털이 없는 특징이 있고 잎은 어긋나고 달걀모양이며 잎자루가 있습니다. 꽃받침은 5갈래로 갈라지는데 끝은 뽀족하고 암술 1개에 수술은 5개입니다. 민드라미는 50~60여종이 있고 요즘은 개량 원예종이 만이 나와서 빨간색뿐 아니라 노란색, 오렌지색,흰색등 다양합니다. 맨드라미는 지혈작용에 좋은데 한방에서도 쓰이는 재료입니다. 치질, 자궁출혈, 월경통, 월경과다에 좋은.. 2017. 10. 13. 이전 1 ··· 43 44 45 46 다음
