2018/0415 우엉의 베스트 효능 9가지 알고먹자 안녕하세요.오늘은 우엉의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 우엉은 국화화의 두해살이풀로 유럽원산의 귀화식물입니다. 품종으로는 뿌리가 길고 굵은 농양천과 육질이 좋고 뿌리가 짧은 사천등으로 나뉩니다. 우엉은 첫번째 당뇨에 효능이 있습니다. 우엉에 풍부한 이눌린은 다당유 물질의 하나로 식물체 내에서는 녹말과 마찬가지로 에너지를 저장하는 구실을 하는데 체내로 유입되면 마치 혈당을 낮춰주는 호르몬인 인슐린 처럼 작용해 당뇨병을 개선해줍니다. 두번째는 피부에 좋습니다. 우엉의 성분에는 아르긴이라는 성분이 많이 들어있습니다. 아르긴은 사람의 피부를 수분기있게 해주는 성분들을 활발히 만들어줘서 건조한 트는 피부와 아토피와 같은 여러가지 피부질환에 좋습니다. 세번째는 빈혈예방에 좋습니다. 우엉에는 철분이 많이 함유되어 있.. 2018. 4. 23. 오미자의 5가지 효능과 부작용 자세히 알아보기 안녕하세요. 오늘은 오미자의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 오미자는 쓰고,달고,짜고,맵고, 신맛의 총 5가지 맛이 난다고 해서 붙여진 이름입니다. 오미자 열매는 구형으로 지름이 1cm 가량입니다. 오미자의 첫번째 효능은 면역력을 높여줍니다. 오미자의 항산화 성분은 각종 바이러스와 박테리아가 일으키는 다양한 염증으로 부터 우리 몸을 보호 할 수 있습니다. 천염 소염작용 외에도 면역력을 약화시키는 스트레스를 완화해주어 면역기능 개선을 돕습니다. 두번째 효능은 간건강에 도움을 줍니다. 오미자에는 리그난 성분중 고미신A,N,시잔드린, 시잔드린C 등이 함유되어 있어 항산화 효능이 있습니다. 특히 시잔드린 성분은 간 기능을 회복시켜주고 보호하는데 도움이 됩니다. 평소 피로가 심하시거나 푹자고도 피로감이 계속되신다면.. 2018. 4. 20. 고사리의 대표 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요. 오늘은 고사리의 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 고사리는 예로부터 궐채라고 불리며 임금님께 진상이 되었을 정도로 뛰어난 효능을 가지고 있고 한방에서는 다양한 약재로도 사용도고 있습니다. 고사리는 변비예방에 도움을 줍니다. 고사리는 식이섬유가 풍부하게 들어있고, 고사리잎은 대소장을 부드럽게 만들어 주어 변비 해소에 도움을 줍니다. 또한 치질환자에게도 효능이 있습니다. 고사리는 부종완화에 좋습니다. 이뇨작용을 도와주는 고사리는 이뇨를 촉진해 몸속의 노폐물을 원활히 배출해주며 체내 독소 배출을 유도하고, 혈액순환을 촉진해 몸의 붓기를 빼는 효과를 가지고 있습니다. 고사리는 빈혈예방에 좋습니다. 출산이후에 철분부족으로 혈액순환과 빈혈로 많이들 고생하시는 고사리는 풍부한 철분 성분으로 .. 2018. 4. 17. 두릅의 5가지 효능 알고 먹으면 더 맛있다. 안녕하세요. 오늘은 두릅의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 두릅은 한방에서 껍질은 신장 질환의 약재로 사용이 되고, 잎뿌리, 열매는 건위제로써 사용됩니다. 구성성분중에는 단백질 성분에 대한 조정이 좋아서 영양적인 측면에서 매우 우수한 식품입니다. 두릅은 당뇨를 예방하는데 도움을 줍니다. 두릅에는 단백질이 많고 지방, 당질, 섬유질, 사토닌 등이 들어있어 혈당을 내리고 혈중지질을 낮춰줍니다. 이덕분에 당뇨병뿐만 아니라 신장, 위장에도 좋은 효능을 보입니다. 두릅은 면역력 향상에 도움을 줍니다. 두릅에는 사포닌, 단백질, 각종 비타민이 풍부하게 들어있어 면역력 향상에 도움을 줘 봄철에 꾸준히 섭취하면 감염된 세균수를 줄여주기 때문에 각종 질병을 예방하는데 도움을 줍니다. 두릅은 피로회복에 좋습니다. 두릅의 쓴.. 2018. 4. 16. 이전 1 2 3 4 다음
