2018/0415 관절염에 좋은 음식 베스트 우슬의 효능 안녕하세요. 오늘은 우슬의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 우슬은 비름과에 속하는 여러해살이 초본식물인 쇠무릎의 뿌리 입니다. 본초강목에서는 우슬이 허리와 무릎에 힘을 실어주고 골격을 튼튼하게 하는데 좋으며, 맛은 쓰고 시며, 성질은 평이하고 되어 있습니다. 우슬의 첫번째 효능은 이뇨작용을 좋게 합니다. 우슬은 간장이나 신장의 기능을 향상시키고 혈액순환을 활발하게 할 수 있도록 도와주기 때문에 노폐물을 배출하는데 좋습니다. 특히 소변을 볼때 통증이 있으신 분들이나 요로결석이 있으신 분들에게 좋은 효능을 보입니다. 우슬의 두번째 효능은 탈모예방에 도움을 줍니다. 탈모가 생기는 원인으로는 두피로의 영양이 제대로 전달되지 않아 모근의 힘약해지고 머리카락이 빠지게 됩니다. 우슬은 모근을 건강하게 만들고 탈모를 예.. 2018. 4. 3. 샐러리의 효능 알고나면 자주 먹게 된다. 안녕하세요. 오늘은 샐러리의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 샐러리는 아삭아삭 식감이 좋고, 미나리과에 속하기 때문에 특이한 향을 가지고 있습니다. 샐러리를 드실때는 즙으로 내어서 먹는 경우가 많은데 쓴맛 때문에 사과와 함께 넣어 드시면 좋다고 합니다. 샐러리는 피부에 좋습니다. 샐러리는 각종 비타민과 수분이 많은 채소로 건조한 피부를 가지신 분들에게 도움이 됩니다. 천연 나트륨 성분들이 들어있어 주름을 예방해주는 효과가 있어 탱탱한 피부를 유지하는데 도움을 주고, 피부를 진정시켜 줍니다. 샐러리는 다이어트에 도움을 줍니다. 대표적인 마이너스 칼로리 푸드 중 하나인 샐러리는 100g당 12kcal의 낮은 칼로릴를 함유하고 있으며, 식이섬유소가 풍부해 다이어트에 효과적입니다. 샐러리는 항산화 효과가 있습니다.. 2018. 4. 2. 단백질이 풍부한 음식 베스트7 알고가세요 안녕하세요. 오늘은 단백질이 풍부한 음식에 대해서 알아보겠습니다. 근육을 키우기 위해서는 운동 이후 단백질이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 근육을 이루고 있는 주성분이 단백질이기 때문입니다. 단백질이 풍부한 음식 첫번째는 아보카도 입니다. 부드러운 텍스처에 고소한 아보카도는 피부와 머릿결에 좋기로 유명합니다. 과일 같지 않은 과일 아보카도에는 다른 과일보다 단백질이 상대적으로 많이 들어있습니다. 아보카도 하나에는 4g의 단백질이 함유되어 있습니다. 풍부한 불포화지방산과 단백질이 담긴 아보카도로 건강과 미용을 챙기실 수 있습니다. 두번째는 오징어 입니다. 오징어에는 100g당 단백질 함유량 18.2g이 들어있습니다. 또 라이신, 매치오닌트립토판 등 아미노산도 풍부하며 단백가가 83%로 양질의 단백질.. 2018. 4. 1. 이전 1 2 3 4 다음
