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정책,제도188

달달한 망고의 베스트 효능,부작용 알고드세요 안녕하세요. 오늘은 망고의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 망고는 열대과일로알려져 있는데 원래는 동남아시아 원산지로 옻나무과 과일입니다. 수입 망고는 멕시코,필리핀,태국, 대만에서 많이 들어오고 있습니다. 요즘은 국내 생산도 늘어나고 있는데 매력적인 독특한 단맛과 식감이 인상적입니다. 망고효능 1.망고는 피로회복에 큰 도움을 줍니다. 망고에는 약 25가지의 주된 성분을 가지고 있는데 그중에서 비타민A,비타민C,그리고 카로테노이드라는 성분을 가지고 있는데 이성분은 세포를 강화하는데 도움을 주는것은 물론 피로 회복에 큰도움이 된다고 합니다. 2. 망고에는 식이섬유와 펙틴, 비타민C가 다량 함유되어 있습니다. 이는 콜레스테롤의 수치를 낮춰주며 단백질을 줄여주는 효과가 있습니다. 혈액순환을 원활히 해주고 다량 포.. 2017. 12. 16.
칼슘이 풍부한 아욱의 베스트 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘은 아욱의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 아욱은 한국전역에서 재배가 되어지지만 원산지는 아열대 아시아 지방입니다. 아욱은 열대 작물로 수분이 많고 기온이 높을때 재배하며 다른 작물들과 다르게 자라는 기간이 길지않아 아무것도 재배하지 않는 휴지기때 잠깐씩 재배가 가능한 식물입니다. 우리나라에 전파된것은 고려시대때부터 이며 기온이 15도 이상일때는 언제어디서든 파종이 가능합니다. 아욱은 아욱과의 한해살이풀로 크기는 약 60~90cm로 곧게 자랍니다. 집주변이나 빈터의 잡초지에 나며 채소용으로 재배합니다. 잎은 신장또는 원형으로 어긋나고 엽병이 길고 5~7갈래로 손바닥같이 깊이 갈라집니다. 엽면은 둔한 톱니가 있고 꽃은 담홍색으로 엽액의 짧은 화경에 작은 꽃이 밀집합니다. 꽃잎은 5개, 꽃받침.. 2017. 12. 15.
효과알고먹으면 더 맛있는 수박의 효능 안녕하세요 오늘은 수박의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 세계에서 재배되는 수박 종류에는 사료수박, 애플수박, 망고수박, 절임수박, 시트론수박, 보통수박 등이 있는데 그중 보통수박이 일반적으로 재배되는 것으로 현재 우리나라에서 유통되고 있는 수박품종은 무려 180여종 입니다. 수박효능 수박에는 라이코펜 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 라이코펜 성분 때문에 수박속이 붉게 보이는 것입니다. 체내에 활성 산소가 많이 쌓이게 되면 세포노화가 촉진되는데 라이코펜 성분은 체내에 불필요하게 쌓인 유해 활성산소를 제거해 주는데 큰 도움이 됩니다. 또한 라이코펜 성분은 항암작용을 합니다. 꾸준히 섭취하면 암을 예방하는데 도움을 주며 특히 유방암과 전립선암에 좋다고 합니다. 수박에는 숙면에도 좋은 효능이 있습니다. .. 2017. 12. 14.
키피의 효능알고 먹으면 더 맛있다. 안녕하세요 오늘은 커피의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 아라비아의 커피나무는 기원전에서부터 시작하는데 800년경에 에티오피아의 서남쪽 카파라는 주에서 목동이 처음 발견하게 되었고 양들이 나무의 열매를 먹고나서 이리저리 뛰면서 흥분는 모습을 보았으며 목동도 이 열매를 먹고나서 기분도 좋아지고 잠이 깨게 되는것을 알게되었습니다. 여러 연구들에 따르면 커피는 크림이나 시럽, 설탕을 첨가하지 않은 채로 하루 2잔 정도 마셔준다면 건강적으로 긍정적인 효과가 있다고 합니다. 또한 커피를 전혀 마시지 않는 사람들보다 커피를 마시는 사람들이 3년에서 7년이나 장수한다는 연구결과도 있습니다. 커피의 효능 200ml를 기준으로 했을때 커피를 하루에 4잔 정도 섭취하는 사람은 우울증이 발병할 위험성을 20% 낮출 수 있습니.. 2017. 12. 13.

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