건강 상식185 햄프시드의 베스트 효능5가지와 부작용 알아보기 안녕하세요. 오늘은 햄프시드의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 햄프씨는 타임지가 선정한 6대 슈퍼 곡물중 하나로 대마씻아의 껍질을 벗겨서 환각 성부니 없는 착한대마로 불리는 안전한 곡물입니다. 18세기 엘리자베스 여왕이 먹어서 일명 여왕의 씨앗이라고 불리기도 합니다. 햄프시드의 첫번째 효능은 고지혈증 예방에 도움을 줍니다. 햄프시드 100g 에서는 무려 19g의 알파리놀렌산을 포함하고 있습니다. 이성분은 우리 몸속에 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고 좋은 콜레스테롤을 높여주기 때문에 고지혈증으로 걱정하시는 분들에게 도움을 줍니다. 두번째는 두뇌기능 향상에 도움을 줍니다. 햄프시드에는 오메가3 성분이 풍부하게 들어있는데 이성분은 두뇌를 활성화 시켜주는데 도움을 줍니다. 때문에 노인분들의 치매예방이나 성장기 어린이들.. 2018. 5. 1. 가바쌀의 효능과 드시는 방법 알아보기 안녕하세요. 오늘은 가바쌀의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 가바쌀은 앵미라 불리는 잡초벼와 재벼벼를 교접해 만든 품종입니다. 가바라는 성분이 많이 들어있는데 이성분은 감마아미노낙산이라 불리는 아미노산의 일종으로 포유동물의 뇌나 척수에 존재하는 신경전달 물질입니다. 가바는 생체내에서 생성되지만 스트레스 및 노화로 농도가 저하되기 때문에 음식이나 건강식품으로 섭취할 필요가 있습니다. 현미, 콩, 보리, 차조, 녹차, 아스파라거스, 토마토, 된장 등에 많이 함유되어 있습니다. 일본은 가바를 최초로 발견하였고 가바의 상품화와 연구에 앞장서고 있다고 합니다. 일본 건강식품업체에서는 가바가 갱년기 장애를 개선하고 정신안정 작용을 있다고 말하고 있습니다. 가바쌀은 당뇨를 예방하는데 좋은 효능이 있습니다. 가바 성분이.. 2018. 4. 30. 민들레의 6가지 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요. 오늘은 민들레의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 민들레는 국내 자생종으로 흰민들레, 흰털민들레, 흰노랑민들레, 산민들레, 좀 민들레, 영도 민들레 등 8종이 있습니다. 흰색과 노란색이 대표적이며, 결실 후 종자로 번식하며 어린 잎은 식용으로 쓰입니다. 민들레의 첫번째 효능은 항암작용을 합니다. 민들레는 해독작용이 뛰어난 식물인데 우리몸의 활성산소가 암을 유발하는 주된 원인이라고 알려져 있습니다. 이 활성 산소를 제거해주는 폴리페놀 성분이 토마토보다 무려 6배나 많이 들어있는 민들레입니다. 또한 베타카로틴 성분도 함유하고 있고 항산화 효과 및 항암효과를 보입니다. 두번째는 위장질환 개선에 도움을 줍니다. 민들레는 위장을 튼튼하게 하고 소화를 원활하게 해주는 건위작용이 뛰어나 소화기쪽이 .. 2018. 4. 27. 레드비트의 6가지 효능과 부작용 자세히 알아보기 안녕하세요. 오늘은 비트의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 레드비트는 세계 전문가들이 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나며 땅 속의 붉은 피라고 불릴 정도로 많은 효능을 가지고 있습니다. 비트의 첫번째 효능은 피부미용에 좋습니다. 레드비트에는 활성산소를 억제해주고 산화작용을 막아주는 폴리페놀이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이로인해 노화를 억제해 주고 세포를 활성화 시켜주어 피부미용에 효과적입니다. 두번째는 간건강에 좋습니다. 간을 보호해주고 간세포를 활성화해주는 베타인은 비트에 다량으로 들어있는 항산화 물질입니다. 간이 독소를 해독하는데 도움을 주며, 지방간을 억제해 간기능 향상에 도움이 됩니다. 세번째는 혈관계 질환을 예방해 줍니다. 항암효과가 탁월하고 안토니안 성분이 풍부해서 면역력 강화, 간.. 2018. 4. 24. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 47 다음
