레드비트의 6가지 효능과 부작용 자세히 알아보기

안녕하세요. 오늘은 비트의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 레드비트는 세계 전문가들이 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나며 땅 속의 붉은 피라고 불릴 정도로 많은 효능을 가지고 있습니다. 

비트의 첫번째 효능은 피부미용에 좋습니다. 레드비트에는 활성산소를 억제해주고 산화작용을 막아주는 폴리페놀이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이로인해 노화를 억제해 주고 세포를 활성화 시켜주어 피부미용에 효과적입니다. 두번째는 간건강에 좋습니다. 간을 보호해주고 간세포를 활성화해주는 베타인은 비트에 다량으로 들어있는 항산화 물질입니다. 간이 독소를 해독하는데 도움을 주며, 지방간을 억제해 간기능 향상에 도움이 됩니다. 세번째는 혈관계 질환을 예방해 줍니다. 항암효과가 탁월하고 안토니안 성분이 풍부해서 면역력 강화, 간세포 생성을 도와 지방간예방, 동맥경화, 고혈압, 고지혈증등 혈관계질환을 완화해 주며 노폐물을 배출시켜 줍니다. 

네번째는 빈혈예방에 도움이 됩니다. 레드비트는 천연의 수혈이라고 불릴 정도로 철분과 엽산이 많아 빈혈을 예방해 줍니다. 엽산은 우울증에 효과가 있으며 태아의 성장에 필수적인 비타민이기 때문에 임산부에게 많은 도움이 됩니다. 다섯번째는 변비예방에 도움을 줍니다. 섬유질이 다량함유되어 있어 몸속 묶은 변을 몸 밖으로 배출해주고 변비를 예방하는데 좋습니다. 장 속 쌓인 노폐물을 제거해 장 건강을 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다. 여섯번째는 면역력 강화에 좋습니다. 비트에는 항산화 성분인 안토시아닌과 베타인은 물론 필수 미네랄, 비타민 등 다양한 성분이 풍부하게 들어있어 면역력 강화에 도움이 됩니다. 

레드비트의 부작용은 소변이나 대변의 색을 변색시킬 수 있고 발진이나 두드러기,오한 등이 발생할 수 있습니다. 옥살산이라는 성분이 들어있어 신장결석이 있는 분들에게 좋지 않고, 혈압을 낮추기 때문에 저혈압이신 분들은 주의하셔야 합니다.