다이어트에 좋은 홍초 효능 먹는 방법 알아보기

안녕하세요 오늘은 홍초의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 식초가 몸에는 좋지만 자극적인 맛과 향때문에 바로 섭취가 쉽지 않아서 부드럽게 마실수 있는 방법으로 과일초로 만든것이 바로 홍초입니다. 식초산도에 비해서 2%밖에 안되는 산도로 3배~4배정도 희석해서 드시면 됩니다. 홍초는 석류와 복분자로 만들어진 홍초가 일반적이며 일반 일반적으로 물이나 탄산수에 희석해서 마시게 됩니다.

 

홍초의 효능1

홍초는 체질개선에서 좋은 효능이 있습니다. 매일 홍초를 두잔씩 드시면 체중을 감량시켜 다이어트는 물론 만성피로 및 스트레스로 지친 신체의 전반적인 컨디션을 좋게 만들어 줍니다. 컨디션 관리 또는 체질개선을 필요로 하시는

분들에게 홍초가 효과적입니다. 또한 홍초에는 항산화 성분인 안토시아닌이 많이 들어있습니다. 안토시아닌은 눈에 좋은 성분으로 알려져 있는데 우리몸의 노화를 낮춰주는 역할을 합니다.

홍초의효능2

홍초는 피부를 밝게해주고 맑게하는 효능이 있습니다. 피부에 문제가 있을경우 건선과 습진등에 염증을 감소시키고 피부트러블을 진정시켜줍니다. 식초의 산성이 향균 작용을 해서 피부에 좋게 되는것으로 비타민 성분이 많이 들어있어서 여드름, 기미에도 도움을 줍니다. 홍초에 들어있는 펙틴 성분은 우리몸속에 들어있는 해소운 성분과 독소, 중금속을 배출하는데 도움을 줍니다.

홍초의효능3

홍초를 따로 먹는 것도 좋지만 음식과 함께 섭취해주시면 좋습니다. 홍초가 육류든 채소든 원재료에 들어있는 칼슘을 끌어내주고 먹었을때 칼슘의 흡수를 늘려주는 작용을 합니다. 또한 홍초의 신맛은 뇌의 섭식중추를 자극하여 입맛이 없을때 드시면 입맛을 돋굴수 있는 효능이 있습니다. 홍초는 몸의 항산화 작용을 해주어서 암예방에 도움을 주며 식초가 림프구라는 백혈구를 만들어 주는 효능이 있습니다.

 

홍초의 부작용

홍초를 잘못드시면 부작용이 생길수 있는데 어떤경우인지 알아보겠습니다. 다이어트때문에 홍초를 드시는 분들이 많이 계신데 홍초는 20ml에 30kcal입니다. 그래서 너무 많이 드실경우에는 오히려 고칼로리 식품이어서 비만이 되실수 있습니다. 시중에 판매하는 홍초안에는 액상과당이나 백설탕이 많이 함유되어 있기 때문에 적정량을 드셔야 합니다.

오늘은 홍초의 효능에 대해서 알아봤습니다. 저도 글을 쓰면서 처음알게된사실이 많습니다. 특히 소화를 돕고 노화를 예방하는 기능이 있다고 하니 여러모로 도움이 많이 되는 식품인거 같습니다. 위에서 말씀드린데로 홍초만 드신다고 다이어트에 효능을 보실수는 없고 꾸준히 운동을 병행하시면서 적정량의 홍초를 드시는 것을 추천해드립니다.

오늘 일요일인데 홍초한번 드셔보시면 좋을거 같습니다 주말 마무리잘하시기를 빌어요