지치의 베스트 효능과 부작용 알아보기

안녕하세요 오늘은 지치의효능에 대해서 알아보겠습니다. 지치는 한겨울에 하얗게 쌓인 눈을 새빨간 핏빛으로 물들인다하여 땅의피를 뜻하는 지치라는 이름이 붙었습니다.  우리나라 각처의 산과 들의 풀밭에서 자라는 쌍떡잎식물 꿀풀목 지치과의 어러해살이 풀입니다. 색은 자주색이며 땅속 깊이 뿌리를 내린다고 알려져 있습니다. 줄기와 잎모양은 참깨와 비슷하고 5월부터 7월까지 작고 흰꽃이 피어납니다.

 

지치는 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 지치에 들어있는 성분이 콜레스테롤 수치를 내려주고 활성산소를 없애줍니다. 혈관을 깨끗하게 만들어주고 그로인해서 동맥경화와 같은 혈관질환들을 예방해줍니다. 특히 지치와 느릅나무를 함께 드시면 혈관계통질환 개선에 아주 효과가 있다고 합니다.

 

지치는 해독작용을 해줍니다. 술독이나 중금속 그리고 니코틴 같은 유해물질을 해독하는데 도움을 주기 때문에

술담배를 많이 하시는 분들이거나 미세먼지를 많이 마시는 분들에게 도움을 줍니다. 지치는 심신을 안정시키는데 도움을 줍니다. 스트레스나 불규칙한 생활습관으로 불면증이 오시는 분들이 계신데 지치를 꾸준하게 드시면 심장을 튼튼하게 만들어 주며 작은소리에도 예민하게 반응을 하는 증상을 완화시켜주고 심신을 안정시켜줍니다.

 

지치는 피부건강에 좋습니다. 아세틸시 코닌과 시코닌이 다량으로 들어있는 지치는 피부조직에 손상이 났을경우에

세포의 재생력을 높여주는 재생효과가 뛰어나기 때문에 예로부터 창상, 화상등을 치료하는데 활동되고 피부 항염증등의 증상을 개선하는데 도움을 줍니다. 지치는 통증완화,염증을 개선하는 효능이 있습니다. 허리나 가슴통증, 두통등 통증을 완화시켜줄 뿐만 아니라 위염, 관절염등 염증을 개선시켜주는 효능이 있습니다.

 

지치는 당뇨병을 예방합니다. 췌장에서 인슐린이 분비되는 것을 촉진하여 식사 후에 혈당 수치가 급격히 상승하는것을 억제할뿐만 아니라 당질이 체내에 흡수되는 속도를 조절하는 작용을 합니다. 또한 소화기관에 문제가 생기면 속이 더부룩하고 메스껍고 식욕이 떨어지는 증상이 생길수 있는데 지치를 꾸준히 복용하시면 소화장애 개선 및 소화기관 강화에 아주 효과가 뛰어납니다.  변비가 심해서 고생하시는 분들이 꾸준히 복용하시면 변비 개선의 효과를 볼수있습니다.

 

지치의 부작용으로는 성질이 차고 활성하므로 기능이 약하며 무른변을 보시는 분들은 섭취를 주의해주셔야 합니다.

지치의 하루 섭취량은 하루에 4~12g정도로 물을 붓고 달여서 복용하시거나 가루로 복용하시면 됩니다. 지치가 이렇게 많은 효능이 있는지 이번에 처음알게 되었는데 부작용도 있기 때문에 주의해서 드시길 바랍니다. 읽어주셔서 감사합니다.