본문 바로가기

건강 상식184

애호박의 5가지 효능과 부작용 완벽정리 안녕하세요. 오늘은 애호박의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 애호박은 식감이 부드럽고 맛이 좋을 뿐만 아니라 영양가가 높습니다. 본초강목에 의하면 소화기 계통 중에서도 특히 위와 비장을 보호하고 기운을 복돋아 주는것으로 기록되어 있습니다. 애호박의 첫번째 효능은 노폐물 배출을 도와줍니다. 애호박에는 칼륨이 풍부하게 들어있어서 이성분은 몸속의 노폐물을 배출시켜주는 효능이 있습니다. 그로 인해서 혈관을 깨끗하게 해주고, 혈압을 조절해주는 효과가 있습니다. 두번째는 소화작용을 도와줍니다. 호박에 풍부하게 함유된 당분이 소화흡수에 도움을 주기 때문에 급격히 체력이 떨어진 환자나 단순히 평소에 소화가 잘되지 않는 분들이 드시기 좋습니다. 세번째는 두뇌발달에 좋습니다. 레시틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 기억.. 2018. 5. 12.
수세미의 5가지 효능과 부작용 알고드세요 안녕하세요. 오늘은 수세미의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 수세미는 모래 먼지가 항상 날리는 고대 이집트 파라오가 즐기던 귀한 식물이었다고 합니다. 사막이 많은 중동 지역에서는 호흡기 건강을 지키는 약용으로 이용되었습니다. 플라노보이드,미네랄,철,비타민,칼슘,칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있으며 차가운 성질을 가진 식품으로 유명합니다. 수세미의 첫번째 효능은 피부질환 개선에 도움을 줍니다. 줄기를 달여 피부에 직접바르거나, 수세미의 성분이 함유된 약을 섭취할 경우 피부습진이나 아토피 증상을 완화시킬 수 있습니다. 또한 피부의 윤기를 도해주어 피부미용에도 효과적입니다. 두번째는 기관지 건강에 도움을 줍니다. 사포닌 성분과 트리테르페노이드 성분이 들어있어 기관지를 건강하게 만들어 줍니다. 특히, 기관지염과 비.. 2018. 5. 11.
스피룰리나의 4가지 효능과 부작용 알고드세요 안녕하세요. 오늘은 스피룰리나의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 스피룰리나는 사이아노 탁테리아의 일종으로 식물과 동물의 혼합형태이며 해수와 염도가 높고 강한 알카리성을 지닌 열대지방의 더운물에서 번식합니다. 최적수운은 30~40도 이고 강한 알카리성 환경에서 번식하는데 인공적인 양식이 가능하고 최근에는 대량생산에 기대가 되는 생물입니다. 단백질과 탄수화물, 수용성 식이섬유, 항산화성 색소성분, 항산화 효소, 감마리놀렌산 등을 주요성분으로 가지고 있습니다. 스피룰리나의 첫번째 효능은 시력보호에 도움을 줍니다. 스피루리나는 제아잔틴이라는 강도높은 성분을 가지고 있습니다. 이 성분은 백내장을 미리 예방시켜주고 과산화를 방지해주며 망막건강을 유지시켜주는 중요한 영양소 입니다. 두번째는 면역력 향상에 도움을 줍니다.. 2018. 5. 10.
블루베리의 효능 6가지 제대로 파해쳐 보자 안녕하세요. 오늘은 블루베리의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 블루베리는 진달래과에 속하는 관목과의 열매이며, 동아시아와 북아메리카가 원산지 입니다. 아메리카 원주민들이 야생 블루베리를 채집하여 생으로 먹거나 잼으로 만들어 먹었으며, 염색 재료로 사용하기도 하였습니다. 블루베리는 첫번째 암예방에 효능이 있습니다. 대사과정에서 발생한 체내의 활성산소는 우리의 세포를 공격하게 됩니다. 블루베리는 이러한 활성산소를 제거해줌으로써 세포를 공격으로부터 보호해 줍니다. 두번째는 눈건강에 도움을 줍니다. 안토시아닌이 풍부하게 들어있어 안구 망막에 존재하는 로돕신의 재합성을 촉진하여 눈의 피로를 풀어주고 시력저하를 예방하는데 등 눈건강에 도움을 줍니다. 세번째는 혈관건강에 도움을 줍니다. 껍질에 있는 안토시아닌 성분이 .. 2018. 5. 9.

티스토리툴바