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율무의 베스트 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요 오늘은 율무의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 율무는 중국 남부와 동남 아시아가 원산지인데 처음 재배된것은 인도 북동부 아삼 지방 미얀마인것으로 알려져 있습니다. 줄기는 1~1.5m 정도 성장하고 여름에 타원형의 갈색 열매를 맺습니다. 한나라에 마원이란 장군이 베트남으로 전쟁을 나갔다가 승리를 하고 돌아오면서 율무를 마차 한가득 싣고 왔는데 사람들은 귀한 보석으로 알고 왕에게 바치지 않았다고 그를 모함했습니다. 그로 인하여 마원장군은 목숨을 잃게 되었는데 그가 죽은후 사람들은 한갖 곡물에 지나지 않음을 알아 의이인이라고 불렀다는 고사가 전해져 옵니다. 우리나라에는 고려 문종때 송나라로부터 들어왔으며 임진왜란 때 일본으로 전해졌다고 합니다 율무의 효능 율무 칼로리는 100g당 377kcal로 높은.. 2017. 12. 1.
보리의 베스트 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요 오늘은 보리의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 보리는 주요 재배식물의 하나로서 높이 1m정도 입니다. 마디가 높고 원줄기는 둥근데 속이 비어 있고 마디 사이가 길며 잎은 어긋나고 넓은 줄 모양의 바소꼴로 뒤로 짖혀지지 않습니다. 너비10~15mm이고 녹색 바탕에 다소 흰빛이 돌며 잎자루는 잎집으로 되어 원줄기를 완전히 둘러싸고 있습니다. 세계의 4대 작물로 손꼽히며 쌀을 제외하고는 가장 많이 주식으로 섭취하는 곡류로 알려져 있습니다. 미국의 FDA에서 10대 건강식품 중 하나로 선정될 정도로 좋은 효능을 가지고 있습니다. 1960년대 초반까지만 해도 가을에 추수한 식량이 다떨어지는 봄철이면 보릿고개라고 하여 보리 수확기까지 양식이 떨어지는 농가가 많았지만 요즘은 쌀도 풍족하고 식생활의 변화에 따.. 2017. 11. 30.
도토리의 효능과 부작용에 대해서 알아보자 안녕하세요 오늘은 도토리묵의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 도토리는 참나무종류의 열매를 통틀어 일컫는 말로 예로 부터 흉년에 백성들을 배고픔을 달래주던 구황식품이었으며 최근에는 저열량 식품, 자연식품, 건강식품으로 애용되고 있습니다. 도토리의 떫은 맛을 내는 타닌 성분이 모세혈관을 튼튼하게 해 성인병을 예방해주고 아콘산은 중금속 해독에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다 도토리효능 도토리는 저칼로리 식품으로 수분도 많이 들어있어서 많이 먹지 않아도 포만감을 주는 특징이 있습니다. 타닌이라고 하는 성분은 우리몸의 지방 흡수율을 높여주기 때문에 다이어트르 할때 좋습니다. 도토리묵은 100g당 42kcal의 저열량 식품으로 식단조절이나 다이어트 하시는 분들에게 체중감량에 효과적 입니다. 몸에 해로운 독소 성.. 2017. 11. 29.
땀많이 흘리시는 분들은 황기 효능 보고 가세요 안녕하세요 오늘은 황기의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 황기는 회춘의 명약으로 불리는데 한국,중국, 일본의 산지의 바위틈에 자생하는 여러해살이 풀로 40~70cm 정도의 크기에 몸통 전체에 부드러운 잔털이 있는것이 특징입니다. 황기는 2000년 이상 약재로 이용되어 왔는데 단백질, 레티놀, 카로틴, 엽산, 칼슘과 각종 비타민 등 몸에 좋은 성분들이 풍부하게 함유되어 있으며 땀을 많이 흘리고 기운이 없을때 피로를 풀어주고 신체 기력을 보충해주는 효과가 뛰어나서 여름철 보양식인 삼계탕에 빠지지 않게 들어가는 재료입니다. 황기의 효능 황기는 땀을 조절하는 효과가 있습니다. 자주 땀을 흘리는 분들에게 좋은데 그냥 땀을 많이 흘리는 분들과 다르게 몸이 약해져서 나는 땀은 좋지 않습니다. 이럴때 황기를 꾸준히 섭취.. 2017. 11. 28.

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