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링곤베리의 베스트 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요 오늘은 링곤베리의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 월귤나무의 열매로 신맛이 강하고 잼이나 쥬스등을 만들어서 먹습니다. 1만년전 빙하기의 혹독한환경에서도 할아남았을 정도로 생존력이 강한 열매로 눈속에서 광합성을 하기로 유명하며 항산화 성분이 풍부해서 중세시대에는 여왕들이 즐겨 먹었다고 합니다. 링곤베리는 100% 야생에서 자생하고 있으며, 인공적인 재배가 불가능 하다고 합니다. 기후변화에 민감해서 5년~10년이 지나야 꽃을 피우게되고 4,5년만에 열매를 맺는 특징을 가지고 있습니다. 링곤베리의 효능 링곤베리에는 레스베라트롤이라는 성분이 들어있는데 이성분은 체내 장수 유전자를 깨워주는 것으로노화를 억제해주는 성분입니다. 노화를 억제해주는 단백질 효소인 시트루인을 활성화하는데 도움을 줍니다. 또다른 .. 2017. 11. 13.
감기에 좋은 치자의 베스트 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요 오늘은 치자의 효능 에 대해서 알아보겠습니다. 치자나무는 꼭두서닛과에 속하는 높이 1~2M 남짓되는 상록관목으로 나무줄기 껍질은 회색입니다. 늦겨울에도 잎이 지지 않은 늘 푸름의 나무라고 합니다. 우리나라에서 재배가 지작된 것은 약 500년 전 부터이며 우리나라 남쪽 지방의 기후 및 풍토에 알맞기 때문에 아무곳에서나 잘자라며 붉은색의 치자 열매를 이용하여 천연 염료로 사용이 됩니다. 치자효능 감기예방 치자에는 플라보노이드 성분이 많이 함유되어 있어서 차로 만들어 꾸준히 섭취하시면 감기 증상과 편도선, 기관지염에 좋은 효능을 보입니다. 또한 차가운 성질을 가지고 있어 열을 내려주는 역할을 합니다. 진통 및 소염작용 치자는 옛부터 관절염과 같은 진통에 좋은 작용을 하는것으로 알려져 있습니다. 치자.. 2017. 11. 12.
다이어트에 좋은 피스타치오 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요 오늘은 피스타치오의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 피스타치오는 중,서아시아가 원산지이며 과육을 제거한 흰내과피가 피스타치오 너트 입니다. 그린아몬드라고도 하며 아몬드와 비슷한 풍미와 특유의 담녹색으로 페이스트리, 아이스크림, 샤벳등에 이용되고 있습니다. 피스타치오는 맛만 좋은것이 아니라 영양도 풍부합니다. 칼륨,엽산,칼슘,철 등의 미네랄이 풍부하게 들어있으며 양질의 각종 비타민, 항산화 성분인 베타카로틴등이 함유되어 있어 건강기능 증진에 도움을 줍니다. 기원전 7000년 경부터 식용으로 사용되었다는 설이 있을정도로 오래전부터 인류에게 알려져 있는 견과류 중에 하나이고 아몬드가 견과류의 왕이라고 불린다면, 피스타치오는 견과류의 여왕이라고 불립니다. 그외에도 껍질이 열리는 모습이 미소짓는 얼굴과 .. 2017. 11. 10.
체력회복에 좋은 천문동의 효능과 부작용 안녕하세요 오늘은 천문동의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 천문동은 백합과에 속하는 덩굴성 여러해살이 풀로 제주도와 전남, 전북, 경북, 경남 등지 야산에서 자라는것으로 알려져 있습니다. 천문동이란 이름은 하늘의 문을 열어주는 겨울 이라는 뜻입니다. 천문동을 먹으면 몸이 가벼워지고 정신이 맑아져서 곧 신선처럼 되어 하늘을 오를수 있다고 해서 붙여진 이름입니다. 동의보감에서 천문동은 성질이 차며 맛이 쓰고 달다. 폐에 기가 차서 숨이 차고 기침을 하는 것을 치료한다. 담을 삭이고 피를 토하는 것을 멎게 하며 폐위를 낫게 한다. 뿐만 아니라 신기를 통하게 하고 마음을 안정시켜주며 오줌을 잘나오게 한다. 성질은 차지만 얼굴빛을 좋게하고 소갈증을 멎게 하며 오장을 부드럽게 해준다고 적혀있습니다. 천문동 .. 2017. 11. 9.

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