녹미 4가지 효능 알고드세요

안녕하세요. 오늘은 녹미의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 녹미는 초록빛을 띠는 찹쌀로 일반 벼와 달리 겉은 까맣고 속은 푸른 것이 특징입니다. 녹미는 찹쌀보다 맛이 단것이 특징이며 밥을 지어 먹으면 쫀득거리는 맛이 일품입니다. 

당뇨예방에 도움을 줍니다. 

녹미는 풍부한 클로로필 성분이 들어있어 혈당을 조절해 줍니다. 클로로필 성분을 통해 혈당조절이 가능하기 때문에 당뇨를 걱정하시는 분들이나 당뇨환자가 드시면 좋을거 같습니다. 

피부미용에 좋습니다. 

녹미의 알카리성은 피부 표면에 그리 좋지 않지만 몸에서 피부에 긍정적인 작용을 하여 매끄러운 피부를 만드는데 도움을 줍니다. 녹미 자체가 혈액순환과 위장, 변비 등 몸의 건강적으로 회복시켜 주어 맑고 건강한 피부에 도움을 줍니다. 

다이어트에 도움을 줍니다. 

다이어트를 하실때는 흰밥을 피해야 하고 현미밥, 녹미밥 등을 많이 드십니다. 녹미는 백미에 비해 포만감이 오래 지속되지만, 칼로리는 더 낮고 영양분도 더 풍부합니다. 

변비에 좋다. 

녹미는 섬유질이 풍부하여 장기능을 촉진시키고 숩변제거에도 좋은 효능이 있습니다.