깻잎의 효능과 부작용 완벽정리

안녕하세요. 오늘은 깻잎의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 

깻잎의 첫번째 효능은 항암작용을 합니다. 

깻잎에는 베타카로틴 성분이 들어있는데, 이성분이 항암효과에 도움이 된다고 하며 항산화 작용으로 체내 세포의 노화를 막아준다고 합니다. 그리고 파이톨 성분이 암세포를 제거하는데 도움이 되는데 자연살해세포 생성에 도움이 된다고 합니다. 

두번째는 피부미용에 동무을 줍니다. 

깻잎에는 비타민C,비타민A가 다량함유되어 있어 피부의 노화를 막아주고 주름, 주근깨 등을 예방하는데 도움이 되며 피부 트러블을 완화하는데 효과적입니다. 또한 폴리페놀, 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 노화를 예방하고 노화를 유발하는 활성 산소를 억제하여 피부를 탄력있게 유지하는데 도움을 줍니다. 

세번째로 눈건강에 도움을 줍니다.

 깻잎에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈을 건강하게 만들어 줍니다. 이로 인해 시력이 떨어지는 것을 예방해주고 백내장 외에 안구 관련 질환예방에도 도움을 줍니다. 

네번째는 항균작용을 합니다. 

깻잎 특유의 향을 내는 페릴키톤, 페릴라 알데하이드 등의 정유성분은 세균과 곰팡이를 억제하는 항균작용을 합니다. 그래서 깻잎을 생선회 등과 함께 드시면 식중독 예방효과를 얻을 수있습니다. 

다섯번째는 빈혈예방에 도움을 줍니다. 

깻잎에는 철분 성분이 풍부하게 들어있어 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 

여섯번째는 감기예방에 도움을 줍니다. 

깻잎에 풍부한 비타민C가 감기를 예방해주고, 루테올린 성분은 염증을 완화시킵니다. 특히 루테올린은 항알레르기 효능이 있어 기침,콧물, 재채기 증상을 완화시켜줍니다. 

깻잎에는 칼륨이 포함되어 있는데 혹시나 칼륨배설능력이 떨어지는 만성신장질환을 가지신 분들은 적당히 섭취를 하여야 하며 다량으로 섭취할 경우 피부염이 발생할 수 있습니다.