고사리의 대표 효능과 부작용 알아보기

안녕하세요. 

오늘은 고사리의 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 고사리는 예로부터 궐채라고 불리며 임금님께 진상이 되었을 정도로 뛰어난 효능을 가지고 있고 한방에서는 다양한 약재로도 사용도고 있습니다. 

고사리는 변비예방에 도움을 줍니다. 

고사리는 식이섬유가 풍부하게 들어있고, 고사리잎은 대소장을 부드럽게 만들어 주어 변비 해소에 도움을 줍니다. 또한 치질환자에게도 효능이 있습니다. 

고사리는 부종완화에 좋습니다. 

이뇨작용을 도와주는 고사리는 이뇨를 촉진해 몸속의 노폐물을 원활히 배출해주며 체내 독소 배출을 유도하고, 혈액순환을 촉진해 몸의 붓기를 빼는 효과를 가지고 있습니다. 

고사리는 빈혈예방에 좋습니다. 

출산이후에 철분부족으로 혈액순환과 빈혈로 많이들 고생하시는 고사리는 풍부한 철분 성분으로 빈혈과 혈액순환 개선에 도움이 됩니다. 

고사리는 면역력 강화에 도움을 줍니다. 

고사리에는 산성 다당류와 기능성 다당류가 들어있어 꾸준히 섭취하면 면역력을 향상시키고 활성화시켜 면역강화에 도움이 됩니다. 

고사리는 살균효과를 가지고 있습니다. 

고사리가 몸에 있는 기생충이나 염증을 제거해주고 특히 염증으로 인해 발열증상이 나타날 때에도 열을 내리는데 도움이 된다고 합니다. 

고사리는 골다공증에 좋습니다. 

고사리엔 뼈 건강에 좋은 석회질 그리고 칼슘이 함유되어 있습니다. 노인분들의 골다공증예방에 도움을 주고 성장기의 어린이들의 골격발달에도 좋습니다. 

고사리는 찬성질을 가지고 있어 평소 몸이 찬사람이 다량으로 섭취할 경우 설사나 복통을 일으킬 수 있습니다. 또한 과다 섭취할 경우 함께 섭취한 식품의 비타민B1을 파괴시킬 수 있습니다.