질경이 베스트 효능 및 부작용 알고먹자

안녕하세요.오늘은 질경이의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 질경이는 마차의 바퀴자국이 난 자리에서도 잘자란다고해서 차전초라고도 불립니다. 특유의 맛과 향으로 많은 사람들이 찾고 있기도 하고 그런맛과 향이 심신을 안정시키기도 하여 서양에서는 약용, 식용으로 많이 쓰입니다.

차전초 유래

중국 한나라에 마무라는 장수가 군사를 이끌고 전쟁터로 갔습니다. 산넘고 물건너 풀 한포기 나지 않는 사막을 지나게 될때 사람도 지쳤고 식량도 물도 부족하여 많은 병사들이 죽어나갔습니다. 병사들은 아랫배가 붓고 눈이 쏙 들어가고 피오줌으 누는 습열병으로 고생하였고 말까지도 피오줌을 누면서 하나둘쓰러졌습니다. 그런데 말한마리가 생기를 되찾고 맑은 오줌을 누었습니다. 말은 마차 앞에 있는 돼지귀처럼 생긴 풀을 열심히 뜯어먹고 있었습니다. 그풀이 피오줌을 멎게 하였다는 것을 알아챈 병사는 곧 그풀을 뜯어서 국을 끓여 먹었습니다. 오줌이 맑아지고 퉁퉁 부었던 아랫배도 본래 모습을 찾았으며 병사들과 말을 병에서 구할수 있었습니다. 그풀을 수레바퀴 앞에서 처음 발견했다고 하여 이름이 차전초라고 부르게 되었습니다.

질경이 효능

1. 질경이 씨앗인 차전자에는 다량의 펙틴과 식이섬유 성분이 함유되어 있습니다. 질경이차를 마시면 장의 운동을 활발히 만들어 설사를 멈추거나 변비를 완화하고 개선하는데 좋다고 알려져 있습니다.

2. 질경이에는 비타민A 성분이 풍부하게 들어있어 눈에 쌓인 피로를 풀어주고 각막을 보호해주는 효능이 있습니다. 따라서 질경이를 꾸준히 섭취하면 백내장은 물론 눈 관련 질환을 개선하는데 좋습니다.

3. 질경이네는 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어있습니다. 플라보노이드는 암을 억제하고 예방하는 효능이 있는것으로 알려져 있습니다. 플라보노이드를 함유한 질경이도 암을 억제하고 예방하는 효과가 있습니다.

4. 결막염으로 인하여 눈에 생긴 다래끼나 고름등을 질경이로 완화시킬수있다고 합니다. 이방법은 예전 민간요법으로 질경이 잎을 약한 불에 구워서 손으로 비비면 가루가 되는데, 이 가루를 다래끼가 난 눈에 붙이고 안대로 고정을 하고 하룻밤을 자고나면 다음날 아침이면 안대에 고름이 묻어나옵니다.

5. 질경이는 간에 열을 낮춰주는 효과가 있어 간세포를 튼튼하게 만들어 주어 간기능을 향상 시켜주는 효과가 있습니다.  직장생활을 하는 분들은 회식으로 인한 음주 또는 업무로 인한 이유로 간에 무리가 올수 있는데 이때 질경이를 섭취해주세요

6. 질경이에 품부하게 함유되어 있는 저분자방향 성분이 강력한 항산화 효과와 식이섬유,펙틴이 풍부하게 들어있어 체내에 있는 활성산소를 제거하고 동맥경화와 지방간, 고지혈증 등의 성 

질경이 부작용

찬성질의 질경이는 평소 몸이 냉하거나 소화가 잘안되는 사람의 경우 섭취를주의 하셔야 합니다.