블루베리1 블루베리의 효능 6가지 제대로 파해쳐 보자 안녕하세요. 오늘은 블루베리의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 블루베리는 진달래과에 속하는 관목과의 열매이며, 동아시아와 북아메리카가 원산지 입니다. 아메리카 원주민들이 야생 블루베리를 채집하여 생으로 먹거나 잼으로 만들어 먹었으며, 염색 재료로 사용하기도 하였습니다. 블루베리는 첫번째 암예방에 효능이 있습니다. 대사과정에서 발생한 체내의 활성산소는 우리의 세포를 공격하게 됩니다. 블루베리는 이러한 활성산소를 제거해줌으로써 세포를 공격으로부터 보호해 줍니다. 두번째는 눈건강에 도움을 줍니다. 안토시아닌이 풍부하게 들어있어 안구 망막에 존재하는 로돕신의 재합성을 촉진하여 눈의 피로를 풀어주고 시력저하를 예방하는데 등 눈건강에 도움을 줍니다. 세번째는 혈관건강에 도움을 줍니다. 껍질에 있는 안토시아닌 성분이 .. 2018. 5. 9. 이전 1 다음
