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버킷리스트435

불면증에 좋은 캐모마일의 효능과 부작용 알고 먹자 안녕하세요 오늘은 캐모마일에 대해서 알아보겠습니다. 국화과 허브인 캐모마일은 땅에서 나는 사과라고 불릴정도로 꽃잎에서 사과향과 비슷한 달콤함을 느낄수 있는 허브 차입니다.독일식 발음으로는 카밀레이고 영어로는 캐모마일이고 불고 주로 로만 캐모마일과 저먼캐모마일이 잘알려져 있습니다. 원산지는 영국이지만 전세계에 골고루 분포되어 있으며 고대 이집트인들이 신에게 바칠 정도로 아주 귀하게 여겼다고 하는데 현재는 차뿐만아니라 많은 곳이 이용하고 있습니다. 캐모마일 효능 캐모마일에는 신경을 안정시켜 주며 숙면을 취할수 있도록 심신을 편안히 안정하게 해주는 효과가 있어서 불면증으로 고생하시는 분들에게 효과적인 허브중에 하나입니다. 베개속에 넣어 두시면 긴장을 풀리고 스트레스를 줄여줄수 있는 역할을 합니다. 캐모마일에는.. 2017. 11. 8.
바질의 베스트 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요 오늘은 바질의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 많은 허브 종유락 있지만 파스타나 피자에 잘어울리는 것이 바로 바질입니다. 바질의 원산지는 주로 동아시아이며 민트과에 속합니다. 1년 식물로 두통, 신경과민, 구내염, 강장효과, 건위,진정 그리고 불면증까지 임산부에게 젖을 잘나오게 하는 효과도 있다고 합니다. 바질 잎의 성분은 대부분 수분으로 그 비율은 90%가 넘습니다. 또 비타민A,비타민B,비타민C,비타민E,비타민K,나트륨,마그네슘, 칼슘, 식이섬유등을 함유하고 있습니다. 20~70cm높이이며 사각형의 줄기, 부드러운 털이 나있고 잎은 가장자리에 물결 모양 톱니가 있는 달걀 모양 바소꼴로 마주나며 길이가 5~10cm에 향기가 강하다고 합니다. 바질의 향기가 공기를 맑게 하고 생기를 불어넣어 준다.. 2017. 11. 7.
입냄새 제거에 효과적인 레몬의 베스트 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요 버킷리스트입니다 오늘은 레몬의 효능 에 대해서 알아보겠습니다. 레몬은 그냥 먹을수 없을만큼 신맛이 느껴지는 과일인데 즙을 짜서 음료로 먹거나 요리에 재료로 사용하면 상큼함이 느껴지는 매력적인 과일입니다. 과거 로마에서는 원활한 호흡을 위해 이용했다고 전해지고 있습니다. 레몬이 영양소가 풍부하고 여러가지 증상을 치료한데 유용합니다. 레몬은 깨끗한 피부를 유지할수있도록 도움을 줍니다. 항산화 작용이 일어나는 과일이기 때문에 피부에 문제 있는 부분을 완화시켜줍니다. 혈액을 해독해주는 효과를 가지고 있어서 매끄러운피부를 만들수 있도록 도와줍니다. 주근꺠나 기미와 같은 잡티 제거에 좋은 효과와 함께 미백효과도 가지고 있고 노화를막아줍니다. 레몬은 우리몸에서 암을 발생시키는 요인인 산화성 물질이 세포에 .. 2017. 11. 3.
사포닌이 풍부한 더덕의 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요 오늘은 더덕에 효능 에 대해서 알아보겠습니다. 더덕은 산에서 나는 고기라고 불리고 백삼이라고도 불립니다. 오래묵은 더덕은 산삼보다 낫다라는 말이 있을정도로 효능이 좋은데 임금의 수라상에만 올라갈수 있었던 만큼 아주 귀한 보양음식 중 하나입니다. 더덕을 고추장에 무쳐먹기도 하고 차로 끌여먹기도 하는데 씁쓸한 맛이 납니다. 더덕은 배와 마찬가지로 기관지에 좋은 음식중에 하나입니다. 가래와 기침을 가라앉혀주며 편도염과 천식 등 각종 기관지염을 예방하고 치료해주는 효능이 있습니다. 또한 폐를 보호해주는 효능도 있어서 폐가 약하신 분들이 드시면 좋습니다. 더덕은 여름철 갈증을 해소하는데 도움을 주어 갈증이 심할때 더덕 우린 물을 마셔주면 갈증을 효과적으로 해소시킵니다. 더덕은 당뇨를 예방하는 효능을 가.. 2017. 11. 2.

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