2018/02/191 체온유지에 도움을 주는 음식과 예방법 알아보기 안녕하세요. 오늘은 체온유지에 도움을 주는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 우리몸은 체온이 1도씩 떨어질 때마다 면역력이 30%씩 감소하기 때문입니다. 요즘과 같은 날씨에 면연력 향상을 위해선 체온 유지에 집중하는 것이 중요합니다. 겨울철의 혹한과 극심한 기온변화에 노인이나 면역력이 떨어지는 사람들은 특별히 주의를 기울여야 합니다. 따뜻한 실내에 있다가 추운 밖으로 나가면 우리 인체는 열을 빼앗기지 않으려고 반사적으로 혈관을 수축시키게 되고 이때에 혈압이 올라가게 디고 더러 뇌출혈로 쓰러지는 사고를 당하게 됩니다. 추위에 노출되면 근육과 관절이 뻣뻣해지고, 관절의 가동 범위가 줄어드는 경향이 있습니다. 그결과 가벼운 운동 후에도 근육통이나 관절통이 심해질수 있고, 낙상과 골절의 위험도가 높아지게 됩니다. .. 2018. 2. 19. 이전 1 다음