콜라비효능1 알고있는면 좋은 콜라비의 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요 오늘은 콜라비의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 콜라비는 독일어 양배추와 순무가 합쳐진 말입니다. 양배추와 순무의 교배를 통해서 만들어진 채소로 적콜라비와 청콜라비 2가지로 나뉘며 겉모습은 양배추와 비슷하고, 속은 순무의 식감과 비슷합니다. 콜라비는 순무, 양상추 등에 비해 단백질, 회분, 칼슘, 비타민C등의 함량이 4배~10배까지 높습니다. 다량 내재된 칼륨은 체내 불필요한 나트륨을 배출시켜줘 성인병, 고혈압 등의 질병을 예방하는데 효과적입니다. 또한 글루코시놀레이트, 안토시아닌, 카로티노이드 등 항암작용르 하는 주요 성분을 함유하고 있다. 콜라비 효능 콜라비에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어있어서 나트륨 배출을 도와줍니다. 혈압을 유지하는데 도움을 주고 고혈압이나 동맥경화등 각종 성인병.. 2017. 11. 16. 이전 1 다음
