좋은오이고르는방법1 오이의 베스트 효능,부작용 좋은 오이고르는 방법 안녕하세요 오늘은 오이의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 호불호가 갈리는 음식중에 하나인데 저는 예전에는 김밥에 들어가 있는 오이를 빼고 먹을 정도였는데 요즘에는 오이가 맛있더라구요 오이는 우리나라를 비롯해서 전세계에서 먹는 식재료중에 하나로 약 14kcal입니다. 특히 5월에서 8월이 제철입니다. 칼로리가 낮아서 다이어트를 하시는 분들이 들시면 포만감을 빨리 느끼고 체중감량을 하는데 도움을 줍니다. 오이는 90%이상이 수분으로 되어있습니다. 그래서 건조하거나 더울때 섭취하면 매우좋습니다. 또한 몸안에 있는 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 작용을 해서 여름에 드시면 좋습니다. 무더운 날씨를 극복하고 열사병등이 나타났을때 이를 예방할수 있습니다. 또한 칼륨이 풍부하게 들어있어서 이뇨작용을 해주기 때문에 술을 먹.. 2017. 10. 21. 이전 1 다음
