우울증음식1 우울증에 좋은 음식과 차 알고있자 안녕하세요. 오늘은 우울증에 좋은 음식과 차에 대해서 알아보게습니다. 우울증은 누구나 빠질수 있기 때문에 신경을 많이 써야하는데 우리가 섭취하는 음식이나 차로 우울증을 예방할수 있다고 합니다. 음식을 통해서 우리인체 내에서 일어나는 화학작용과 호르몬을 조절하여 간접적으로 우울감을 감소시키는 효과를 얻을수 있습니다. 우울증에 증상은 의욕이 떨어지고 우울감이 느껴지는 겁니다. 우울증은 다양한 인지나 정신, 신체적 증상을 일으켜서 일상 기능의 저하를 가져오는 질환입니다. 그래서 일시적인 우울감과는 달라 개인의 의지로 사라지게 할수 없고 대개 2주정도 지속되며 우울감과 함께 흥미나 즐거움이 상실되었을때 우울증으로 판단이 됩니다. 이때 불면, 불안, 초조, 활력부족, 삶에 대한 의욕상실, 체중감소, 식욕감소, 자.. 2018. 1. 4. 이전 1 다음
