아몬드효과1 아몬드의 건강상의 이점 어렸을 때 저는 할머니가 매일 아몬드 5개를 먹으라고 했던 게 기억이 납니다. 심지어 모든 아이들에게 아몬드를 주기도 했는데요. 그 당시에는 이해가 되지 않았지만 지금은 왜 모든 아이들에게 아몬드를 먹도록 고집했는지 이해가 됩니다. 아몬드의 모든 건강상의 이점에 대해 확실히 알고 있었는데요. 아몬드의 영양상 이점 아몬드는 다중 불포화 및 단일 불포화 오일, 단백질, 마그네슘, 칼륨, 아연, 철 및 칼슘의 매우 좋은 공급원입니다. 이 외에도 널리 알려진 바와 같이, 아몬드는 비타민E의 훌륭한 공급원입니다. 단 28g의 아몬드는 비타민E 일일 권장 섭취량의 37%를 제공하며, 우리 모두는 비타민E가 좋은 피부와 건강에 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 머리카락, 아몬드는 항산화 효과가 있는 것으로 알려져 있으.. 2024. 3. 15. 이전 1 다음
