알고먹자 모과의 효능과 부작용 알아보기

안녕하세요 오늘은 모과의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 모과는 산야에 야생하고 과수로 재배하는 낙엽 활엽 소교목으로  높이는 10미터 전후로 자라고 2년제 가지에는 자갈색으로 윤태가 납니다. 잎은 어긋나며 양 끝이 좁고 뽀족한 톱니가 있습니다. 꽃은 4~5월 연한 홍색으로 피고 타원형에 11월에 황색으로 익으며 그윽한 향기를 풍깁니다.

중국이 원산지이며 타원모양 또는 공모양으로 향기가 뛰어나지만 맛은 시고 떫으며 껍질이 단단해서 날로 먹기는 어렵고 과육을 꿀에 재워 정과를 만들어 먹기도 하고 과실주 또는 차로 끓여 먹기도 합니다.

 

모과는 비타민C와 타닌, 구연산, 식이섬유 등의 성분을 풍부하게 포함하고 기침이나 인후염 예방, 피부 미용 효과, 피로회복, 정장 작용 등 다양한 효과를 발휘합니다. 옛날부터 식용과 약용, 방향제로 사랑받고 있습니다.  

 

 

모과의 효능

모과는 비타민C가 풍부하여 폐를 보호해주는데 특히 감기, 기관지염, 폐렴 등에 효능이 좋습니다 몸에 찬 기운을 없애줄뿐 아니라 코를 부드럽게 하며 목의 염증을 가라앉혀주시고 탄닌, 사포닌 성분이 함유되어 기침을 억제합니다.

또한 비타민C가 풍부하여서 피부미용에도 좋습니다. 혈액순환을 원활하게 만들어 주다 보니 신진대사를 활성화시켜 피부 탄력 유지에 좋은 효능이 있습니다. 특히 피부미백, 잡티제거에 좋습니다.  

 

모과에 들어있는 탄닌성분은 설사를 치료 및 예방하는데 도움이 되며 사과산과 유기산은 신진대사를 활발하게 해주고 소화효소의 분비를 촉진시켜 식중독 증상 완화에 도움을 됩니다.  사포닌, 탄닌성분은 암세포의 생성과 증식을 억제해 주어 항암효과에도 탁월합니다.

 

모과는 숙취해소에 도움을 줍니다. 모과에는 칼륨과 철분 그리고 칼슘이 다량 함유되어 있습니다. 특히 무기질은 위의 독소를 풀어주어 숙취해소를 많이 돕습니다. 칼슘 성분은 또한 뼈를 튼튼하게 만들어 주고 나이드신분들이 드신다면 골다공증을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

모과에는 사포닌과 플라보노이드, 비타민C, 구연산 성분이 풍부하게 들어있어 신진대사를 활성화시켜주고 젖산을 분해시켜 주기 때문에 피로 회복하는데 좋습니다. 평소 피로를 많이 느끼시거나 신경통 또는 근육통이 있으신 분들이 챙겨드시면 도움이 됩니다.

 

모과의 신맛은 간장과 연계되며 간장은 근육과 연관이 있습니다. 이러한 연관성은 근육을 원활하게 움직이게 하며 혈액순환을 개선시켜주는 효능이 있습니다. 따라서 근유에 쥐거 나거나 경련이 났을때 관절통, 신경통 등에 효과가 있습니다.

 

모과에 함유되어 있는 과당은 다른 당분과는 달리 혈당의 상승을 막아주면서 당분 흡수를 더디게 하고 이미 우리몸안에 흡수도니 당분을 빨리 소비시키게 하는 역할을 합니다.

 

우리의 몸안에 음식물이 들어오게 되면 몸은 음식물을 분해하여 에너지원으로 사용하게 되는데 이때 남은 찌꺼기들이 몸속 노폐물이 뵙니다 이 노폐물들을 우리는 젖산이라고 부르는데 모과에 풍부하게 들어있는 사과산은 몸속 산화성 물질을 중화시켜주고 배출시켜 주는 효능을 가지고 있습니다.

 

모과차 만드는 법

모과를 깨끗이 씻어 물기를 없앤뒤 얇게 채를 썰어저 저며 줍니다. 깊은 향이 모과 껍질에서 우러나오므로 껍질째 담그시는 것이 좋습니다. 자른 모과는 1:1 분량으로 설탕과 잘 섞여서 미리 소독해둔 유리 병에 담아 3일간 숙성합니다. 1차 숙성이 끝나면 적당량의 꿀이나 시럽을 추가로 넣은후 약 보름 정도 기다렸다 따뜻한 물에 타 드시면 됩니다.

 

 

모과의 부작용

모과를 많이 섭취하게 되면 소변을 농축시켜 신장질환을 유발할수 있으며 뼈와 치아를 약하게 할수 있으니 주의하셔야 합니다. 모과씨에는 청산 성분이 들어있어 많이 섭취하게 되면 두통, 복통이 생길수 있으며 심할 경우에는 호흡이 정지하는 위험성이 있으니 주의하셔야 합니다.