키위영양1 키위의 베스트 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요 오늘은 키위의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 중국이 원산지로 키위는 중국 구즈베리로 알려져있었습니다. 높은 영양가를 가지고 있으며 섬유,항산화 물질 및 여러 비타민과 미네랄을 가지고 있습니다. 키위의 효능 키위에는 철분이 풍부한 과일중에 하나로 임산부들은 키위를 많이 먹어야 한다는 말을 자주 들어보셨을 거에요 철분은 마음을 안정화 시켜주는 효과를 볼수 있으며 태아의 기형아 확률을 낮춰주는 성분으로 임산부에게 꼭 필요한 성분입니다. 또한 빈혈에 의한 어지러움증에도 적혈구의 구성성분이 될수 있는 철분의 섭취가 중요합니다. 키위는 나트륨은 적게 함유되어있고 칼륨은 많이 들어 있어서 짠음식을 즐겨먹는 사람에게 꽤나 좋은 음식입니다. 혈압이 높을때도 좋고 결석을 가지고 있거나 소변이 진하게 나오는 사람.. 2017. 12. 11. 이전 1 다음
