콩물만들기1 검은콩의 모든것 효능,부작용,콩물만드는 방법 안녕하세요. 오늘은 검은콩의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 대표적인 블랙푸드로 알려진 검은콩은 껍질의 빛깔이 검은 빛을 띠는 콩으로 검정콩 혹은 흑대두라고도 불립니다. 검은콩은 일반 콩과 영양성분은 비슷하나 노화방지 성분이 약 4배가량 많이 함유되어 있고, 성인병 예방과 다이어트에도 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 검은콩 효능 1.검은콩 100g에는 식이섬유가 약 15g정도 함유되어있습니다. 충분한 식이섬유 섭취는 장운동을 활발하게 하여 소화능력을 개선하고 변비를 개선하는데 도움을 줄 뿐 아니라 혈당의 급격한 상승을 막아주기도 합니다. 2.검은콩은 탈모에 도움을 줍니다. 가장 잘알려진 대표적인 효과중에 하나라 할수 있는데 검은콩안에 포함된 플라보노이드 성분이 깨끗한 혈액의 공급을 원활히 촉진시켜주.. 2017. 12. 18. 이전 1 다음
