당근보관법1 베타카로틴이 풍부한 당근의 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘은 당근의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 당근은 땅속 보양 및 식용 인삼이라 불릴 정도로 영양분이 풍부하게 들어있어 건강을 지키는데 좋은 뿌리채소입니다. 특히 비타민과 미네랄 성분이 균형있게 들어있는 알카리성 식품으로 고기와 같은 산성식품과 함께 먹어주면 좋습니다. 당근효능 1. 당근은 눈건강에 좋습니다. 당근에는 눈에 좋은 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 눈의 피로를 해소해주고, 시력을 보호하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 안구건조증이나 야맹증 등 안구질환 예방에도 도움을 줍니다. 2. 당근은 우울증 개선에 좋습니다. 엽산의 함유가 풍부하기 때문에 스트레스, 피로등을 완화시켜 줍니다. 그로 인해 불면증과 우울증 등 심리적 안정에 도움이 되고 예방, 개선에도 좋습니다.. 2017. 12. 28. 이전 1 다음
